Жидкость организму нужна, но нередко появление лишней жидкости провоцирует отеки различных частей тела, увеличение веса и прочие неприятные последствия.
Как распознать, что лишний вес связан с задержкой жидкости? Можно заметить, что становится мала обувь, а кольцо не надевается на палец. Симптомы задержки воды в организме включают ощущение вздутия живота, видимое опухание ног, рук и других частей тела, а также быстрое увеличение веса. Мало того, задержка жидкости в организме мешает сжигать жир. Задержанная жидкость закупоривает клетки, замедляя обмен веществ, а значит, и расщепление жира. Мы зачастую не замечаем лишнюю воду и удивляемся, почему никак не получается наладить похудение.
Застой жидкости – это практически всегда целлюлит, а затем проблемы с сосудами. Избыток жидкости также дает повышенную нагрузку на сердце.
Все это – повод задуматься о том, что в текущем рационе и образе жизни что-то не так. Жидкость не скапливается без причины.
Этому способствует множество неблагоприятных факторов, в том числе и те, что мы создаем себе сами:
- Неправильная диета: чрезмерное потребление соли, отсутствие сбалансированного питания, нерегулярный прием пищи.
- Прием медикаментов: некоторые препараты имеют вторичный эффект в удержании воды в организме.
- Малоподвижный образ жизни.
- Жаркая погода и солнечные ожоги.
- Аллергия, беременность, менструация.
Для профилактики задержки воды в организме и снижения отечности есть несколько практических советов:
- сбалансировано питайтесь;
- не злоупотребляйте соленой пищей, алкоголем и кофе;
- регулярно делайте упражнения (желательна хотя бы получасовая прогулка каждый день);
- старайтесь избегать одежды, которая сдавливает запястья или лодыжки;
- носите удобную обувь, каблуки - как можно реже;
- пейте больше воды, но помните, что речь идет именно о чистой питьевой воде!
Важно добавлять в пищу побольше овощей и фруктов. Натуральная клетчатка помогает нормализовать обмен веществ и способствует максимально комфортному очищению организма.
Можно попытаться составить рацион так, чтобы получать все необходимые минеральные комплексы из еды. К сожалению, в современном мире это не всегда возможно.
Если нет - важно включать в рацион витаминные комплексы и БАДы на основе натуральных компонентов.
Например, комплекс «Хидролесс» - натуральный продукт, созданный на основе растений и минералов.
В составе «Хидролесс» содержатся:
- Сухой экстракт стеблей крапивы - способствует устранению лишней жидкости и токсинов посредством диуреза, помогая поддерживать правильный обмен и нормальный вес.
- Цинк - способствует нормальным синтезу белка и метаболизму углеводов и жирных кислот, защищает клетки от окислительного процесса.
- Порошок сушеной американской клюквы – содержит природные антиоксиданты, которые защищают клетки и ткани от негативного воздействия свободных радикалов.
- Сушеный яблочный уксус - обладает реминерализирующим и общим тонизирующим эффектом, помогает поддерживать нормальный аппетит и сжигать лишний жир.
Важно отметить, что «Хидролесс» - это пищевая добавка, которая не должна заменять сбалансированное и правильное питание.
Комплекс «Хидролесс» будет полезен:
Женщинам всех возрастов, страдающих задержкой воды в организме;
Женщинам, которые следят за собой и стараются придерживаться здорового образа жизни;
Женщинам с активной профессиональной жизнью, но не имеющим регулярных физических нагрузок;
Активным и спортивным женщинам, нуждающимся в улучшения тонуса;
Женщинам, которые придерживаются сбалансированного питания, но все же сталкиваются с задержкой воды в организме.
Перед применением любого препарата следует проконсультироваться у врача. Наличие лишнего веса или избыток воды в организме – не только эстетический вопрос, но и вполне реальная проблема здоровья и самочувствия.
На правах рекламы.
Популярные теги по теме:
ЗОЖ, ПОХУДЕНИЕ, ЛИШНИЙ ВЕС, ЗАДЕРЖКА ЖИДКОСТИ, СИМПТОМЫ ЗАДЕРЖКИ ЖИДКОСТИ, ОТЕКИ, ВЗДУТИЕ ЖИВОТА
