Все про беременность и роды

Все про беременность и роды


Будущим мамам и папам еще при планировании беременности, следует знать основную информацию об этом важном этапе жизни. Беременность и роды – непростые периоды для обоих супругов. Чем лучше вы будете подготовлены морально и информационно, тем счастливее станет момент рождения вашего ребенка. Читаем на нашем портале журналы онлайн бесплатно, по различной тематике, в том числе – журнал для будущих мам.

Подготовка к беременности

К зачатию ребенка следует готовиться заранее. Обоим супругам следует вести здоровый образ жизни, отказаться от алкоголя и курения, заниматься спортом.

Яйцеклетки в организме женщины находятся с самого рождения. Поэтому любые болезни, с самого детства, так или иначе, сказываются на будущем поколении. Сперматозоиды мужчин созревают за 72 дня, но и за это время их ухитряются подвергнуть различным негативным действиям.

Если вы хотите иметь здоровых детишек, чтобы ваши беременность и роды прошли нормально, подготовьтесь серьезно к зачатию ребенка:

  • обратите внимание на общий уровень здоровья обоих супругов,
  • сдайте анализы на наличие инфекционных заболеваний.

Если вы здоровы и инфекции отсутствуют, то почти наверняка беременность и роды пройдут, как положено.

Все про беременность

Для женщины все девять месяцев следует соблюдать режим дня, который для неё будет наиболее комфортным.

  • Обязателен сон – не менее девяти часов.
  • Чтобы беременность прошла нормально, надо стараться избегать стрессовых ситуаций и волнений. Об этом должны позаботиться ваши близкие. Читайте нашу рубрику Психология беременных.
  • Обязательные прогулки – желательно вдали от загазованных улиц, в парках, скверах, садах. В этот период организм требует повышенного содержания кислорода.

Многие беременные женщины стараются к минимуму свести физические нагрузки. Это неправильно. Они нужны, но дозированные, рекомендованные врачом, у которого женщина наблюдается. Плавание, специальные упражнения, йога, пилатес, конечно, в пределах норм для беременных женщин. Роды пройдут гораздо лучше, если женщина физически здорова и развита.

Особенно тщательно нужно следить за своим состоянием женщинам, которые еще не ушли в декретный отпуск и работают.

  • Постоянные, не меняющиеся позы,
  • работа с поднятием тяжести, с токсичными материалами,
  • при высокой влажности или низкой и высокой температурах – противопоказаны для беременных.

Ведь в дальнейшем все эти негативные факторы могут сказаться на том, как пройдут роды и, как следствие, на состоянии ребенка.

Можно, и даже нужно, выполнять посильную домашнюю работу – приготовление пищи и уборку (без наклонов и, не используя химических средств).

И, конечно, любой журнал для будущих мам, или блог, напомнит вам, что в период вынашивания малыша следует забыть обо всех вредных привычках – алкоголь и курение, не говоря уже о наркотиках. Все это может привести к печальным последствиям – преждевременному рождению ребенка, отслойки плаценты и др.

Все про беременность вам должен рассказать ваш лечащий врач.

Если же вам понадобиться дополнительная информация:

  • заходите на наш портал о беременности и родах;
  • открывайте многочисленные сайты, посвященные данным вопросам;
  • читайте блоги, где состоявшиеся мамы делятся своими советами.
Продолжение статьи читайте ниже ⇓
Теги:

БЕРЕМЕННОСТЬ   РОДЫ   МАМАМ   БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ   ВСЕ ПРО БЕРЕМЕННОСТЬ   ЖУРНАЛ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ   ЧИТАЕМ ЖУРНАЛЫ ОНЛАЙН БЕСПЛАТНО  





Поделиться:



Интересные статьи



Рекомендуемые