

Как уложить грудничка спать. Советы замученной мамы
Когда родился Аскар я поняла, что рассказы о постоянно спящих младенцах - это миф. Как и многие другие мифы о материнстве. Я читала нормы сна для новорожденных и понимала, что мы даже близко не вписываемся в них. Сначала я отсеяла медицинские причины, пройдя обследование и уже потом начала искать способы для того, чтобы сделать его сон длиннее Засыпал малыш без проблем, но всегда просыпался через 30-40 минут и не мог уснуть снова. Перелопатив огромное количество статей, советов и форумов, и попробовав многое я нашла для себя те способы, которые в конце концов привели нас к непрерывному 1,5-2 часовому сну, ну, а потом и ночной сон как то более менее наладился до 6, а иногда и 8 часов подряд.
Маленькое пространство лучше чем большое. Что это значит на деле? Если вы еще думаете брать кроватку или люльку, то берите люльку. 9 месяцев ребенок проводит в ограниченном пространстве, родившись он боится необычно большого и пустого пространства вокруг. Люлька или коляска, а также наш бесик, какие же были мудрые наши предки, позволяет ребенку чувствовать себя более защищенным. Соответственно он лучше спит. Мы совершили ошибку, решив сэкономить, мы взяли кроватку. В итоге первые 4-5 месяцев ребенок спал в коляске. Также плюс люльки/коляски/бесика в том, что их можно покачать.
Шум. Девять месяцев в утробе матери ребенок не проводит в тишине, как нам кажется. На самом деле он находится в постоянном приглушенном шуме: стук сердца, кровь бежит по венам и артериям, голос матери и других взрослых, приглушенные звуки окружающей среды. У нас обычно принято положить ребенка в кроватку, закрыть дверь и надеяться на то, что он там в тишине будет спокойно спать. Тишина для новорожденного оглушающе непривычна. О нет, не верьте в то, что дети рождаются глухими. Возможно они не слышат также хорошо как и мы, но последние исследования проведенные нет не британскими как обычно, а американскими учеными подтверждают, что они и слышат и видят. Видят хуже чем слышат, но тем не менее. Сейчас можно купить игрушки, которые имитируют звуки в матке, мы пользовались такой. Проблема в том, что минут через 20 она выключается, а ребенок просыпается. Если у вас есть смартфон, то потратьте деньги и купите приложение с белым шумом для детей. Мы купили, по 2-3 часа подряд у нас дома играл шум матки, приглушенный звук пылесоса, звук моря или дождя. Лучше всего он спал под шум пылесоса. После трех месяцев, когда ребенок уже более адаптирован к среде нужно сокращать время игры этих звуков, а потом и вовсе убрать. Кстати если нет смартфона, то в интернете есть аудио и видео с этими звуками. Ищем “белый шум”.
Свежий воздух. Вы можете часами гулять на свежем воздухе, но тогда вы не успеете ничего сделать по дому. Разве кто то отменял готовку еды, уборку и стирку? Ах если бы.. Конечно, есть женщины, которые могут нанять домработницу, а еще есть мужчины, которые приходят в неубранный дом, садятся за пустой стол и абсолютно при этом не злятся. Но мы с вами о нас, среднестатистических, которым надо убирать, готовить и мужья у нас любят кушать и чтобы чисто было. Оденьте ребенка по погоде на улице, положите в коляску и выкатите на балкон, окно настежь - имитация прогулки. Можете чуть чуть покатать, чтобы уснул побыстрее. Кстати с открытым окном как бы происходит имитация белого шума: люди вдали, гул машин. Может быть ваш ребенок поспит подольше. У нас дома не было балкона, я открывала окна и ставила коляску возле окна; боявшись простудить уши, я одевала две шапки. Дома был жуткий холод, но зато моя психика была в порядке.
Массаж. Относится к той же сфере, что и маленькое пространство. Дело в том, что с увеличением роста и веса ребенка ему все меньше места остается для свободного движения в утробе матери. Последние недели он буквально свернут в комочек, что приводит к тонусу мышц. Хотя возможно наоборот, благодаря тонусу мышц он сжимается в комочек и помещается в животик мамы. Этот тонус мышц после рождения ребенка может оставаться на протяжении долгого времени и причинять дискомфорт ребенку. Пройдя курс массажа вы поможете ребенку расслабить мышцы и спать лучше и дольше. Хочу вас предупредить, что предварительно нужно посоветоваться с педиатром и/или невропатологом и только с их разрешения принимать массаж у профессионального детского массажиста. Если у ребенка существуют какие то медицинские показания, то возможно ему нельзя принимать массаж. Я не врач, поэтому такие вопросы нужно рассматривать индивидуально. В любом случае мягкие поглаживания мамы всегда на пользу ребенку, главное в этом вопросе не перестараться.
Соска. Можно писать целый отдельный пост о том можно ли их использовать, как они влияют на грудное вскармливание, психику ребенка и т.д. и т.п. До того как я родила я была категорически против сосок, но усталость и отчаяние взяло вверх. Мы пользуемся соской иногда. Зависит от того засыпает ли ребенок сам и как долго он спит. Если через 30-40 минут после засыпания малыш начинает плакать, я даю ему соску. Не буду вам советовать пользоваться соской или нет, но просто хочу сказать, что как вариант она существует.