Питание

4 простых лайфхака, как приучить детей есть овощи (даже брокколи!)

Как известно, практически любой ребенок предпочтет фри или макароны с сыром свежей овощной нарезке. Однако исключать такие полезные продукты из детского рациона нельзя, ведь они - необходимая составляющая для детского развития, крепкого
4 простых лайфхака, как приучить детей есть овощи (даже брокколи!)
Как известно, практически любой ребенок предпочтет фри или макароны с сыром свежей овощной нарезке. Однако исключать такие полезные продукты из детского рациона нельзя, ведь они - необходимая составляющая для детского развития, крепкого
4 простых лайфхака, как приучить детей есть овощи (даже брокколи!)
Как известно, практически любой ребенок предпочтет фри или макароны с сыром свежей овощной нарезке. Однако исключать такие полезные продукты из детского рациона нельзя, ведь они - необходимая составляющая для детского развития, крепкого

Как известно, практически любой ребенок предпочтет фри или макароны с сыром свежей овощной нарезке. Однако исключать такие полезные продукты из детского рациона нельзя, ведь они - необходимая составляющая для детского развития, крепкого здоровья и высоких умственных способностей, поэтому большинство мам вынуждены со спорами и криками заставлять своих детей правильно питаться. Но психологи утверждают, что проблема начинается в отсутствии подходящей «рекламы» со стороны родителей. Мы нашли 4 простых способа воспитать в детях любовь к овощам – поверьте, очень скоро вы удивитесь новым предпочтениям своего ребенка!

Главная хитрость в том, чтобы перестать заставлять детей есть овощи насильно. Все распространённые фразы типа «Доешь салат до конца», «Съешь морковь, иначе сладкого не получишь» и т.д. – могут заставить ребенка съесть предложенную порцию овощей, но это не изменит главного – отношения к такой еде. После десятого скандала ребенок продолжит ненавидеть горох или брокколи. Задача родителей – сделать так, чтобы ребенок по-настоящему полюбил овощи, а значит, нужен продуманный подход. Перед вами «рекламная стратегия» из 4-х шагов.

Печатная «помощь»Pandaland Image

Современные исследования показали, что красочные книжки с картинками, где изображены яркие овощи и фрукты, вызывают у ребенка желание попробовать новые продукты. К примеру, можно познакомить малыша с такими произведениями, как «Очень голодная гусеница» Эрика Карла и «Съедобный алфавит» Лоис Элерт.

РекламируйтеPandaland Image

Вокруг нас множество рекламных кампаний вредной еды – фастфуда и газировки. Дети чуть ли не с годика знают, что такое наггетсы и картофель фри, потому по пути в детский сад или школу, по телевизору и даже в детских мультфильмах идет насаждение неполезных, но популярных продуктов. Ваша задача – создать весомый контраргумент.

Поэтому начните «рекламировать» овощи в своем доме, повесив красивые картинки с овощами, любуясь красочными цветами в продуктовом магазине, придумывая смешные истории, где герои - супер-овощи.

Предлагая – улыбайтесь!Pandaland Image

Если вы действительно хотите, чтобы ваш ребенок полюбил овощи, то уделите больше внимания подаче, а точнее вашему настроению в этот момент. Улыбайтесь! Ученые утверждают, что улыбка родного человека, тем более, любимой мамы, вызывает у малыша положительные эмоции в подсознании. Даже если в прошлый раз овощное пюре было размазано по стенке, сделайте вид, что вы предлагаете овощи в первый раз – и с улыбкой наполните детскую тарелку.

Съедобные игрыPandaland Image

Особое внимание исследователи уделяют значению сенсорике детей. Было доказано, что детки, которые играли, к примеру, сортировали по цветам разноцветные дольки болгарского перца в течение 4-х недель, впоследствии стали чаще пробовать новые овощи и, что самое интересное – тянуться к ним сами! Поэтому подумайте, как можно объединить эти 2 понятия – развитие детской моторики и овощное меню.

И, наконец, самый важный совет – это не сдаваться и регулярно предлагать ребенку полезные овощи и фрукты. Продолжайте придумывать новые игры, украшать холодильник интересными «овощными» картинками, и со временем ваш ребенок не будет представлять себе ужин без хрустящего огурца, редиски или брокколи!

Menu