Очищение кишечника - один из шагов к выздоровлению от разных недугов. Именно от лишних шлаков и каловых масс в организме появляются такие болезни, как запоры, аллергия, болезни печени и пр. Чистка кишечника поможет быстро справиться со всеми этими проблемами. В последнее время стало очень популярно делать чистку кишечника в домашних условиях.
Читайте про самые действенные методы очищения кишечника в нашей статье.
Овощи
Чистка кишечника овощами - очень эффективная процедура. Овощи, которые имеют слабительный эффект: капуста, свекла, редиска и огурцы. Чтобы сделать очистку не надо придумывать ничего нового: просто увеличьте в рационе потребление сырых овощей. Можно делать салаты без заправки маслом.
Отруби
Отруби тоже в списке продуктов, которые делают эффективную чистку кишечника в домашних условиях. Приобрести их можно в любой аптеке или гипермаркете. Отруби действуют на кишечник в виде скраба, убирая все лишнее. Они впитывают очень много влаги, поэтому во время очищения, потребляйте много воды. Принимайте по 2-3 столовые ложки отрубей за 20-30 минут до приема еды.
Яблоки
Не зря на яблоках худеют знаменитости. Эти фрукты имеют в своем составе клетчатку и повышают кислотность в кишечнике. Поэтому прием в больших количествах яблок может привести к отличному очищению организма. Правда, кушать их надо после приема основной пищи, на десерт!
Магнезия
Перед тем, как делать чистку кишечника магнезией, проконсультируйтесь с врачом. Магнезия – это не сорбент. Она не способна впитывать токсины и выводить их из организма. Ее действие основано на свойстве повышать внутреннее осмотическое давление. Это значит, что попадая в кишечник, сульфат магния способствует накоплению в нем большого объема жидкости. Она «разжижает» затвердевшие каловые массы и под сильным давлением выходит из организма. Благодаря мощному напору со стенок кишечника вымывается абсолютно все ненужные остатки. Но здесь тоже нужно быть осторожными при расчете дозы препарата. Если с ним переборщить, чистка кишечника магнезией может вывести из кишечника не только шлаки и остатки пищи, но и повредить внутреннюю микрофлору, которая восстанавливается достаточно длительное время. Магнезию для очищения кишечника следует приобрести в аптеке. Курс очищения равен 3-5 дням. Непосредственно процедуру лучше проводить утром перед завтраком, либо вечером за 2-2,5 часа до сна. 1 пакетик сульфата магния (20-30 г) разводят в 100мл кипяченой воды. Полученную взвесь выпивают залпом. Через 1-1,5 часов следует ожидать очищающей дефекации. Если повторять данную процедуру на протяжении 3 дней, можно основательно оздоровить кишечник и даже печень. Во время курса рекомендуется употреблять легкую пищу, избавленную быстрых углеводов, мяса и всевозможного фастфуда. Идеальным вариантом считается вегетарианское меню с содержанием большого количества круп, овощей и фруктов.
Травы
В составе многих слабительных таблеток из аптек содержатся травы. Именно поэтому можно очистить кишечник природными компонентами. Чай с очищающим эффектом можно приготовить из отвара хвоща, сенны, мяты или спорыша. Рекомендуется в течении трех дней пить настой вечером или ранним утром.
Кефир
И самый легкий способ очистить кишечник - потреблять по стакану кефира после каждого приема пищи. Кефир имеет слабый слабительный эффект и отлично помогает переваривать тяжелые блюда.
Популярные теги по теме:
ЧИСТКА КИШЕЧНИКА, ДОМАШНИЕ МЕТОДЫ ОЧИСТКИ КИШЕЧНИКА, ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА В ОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
