На грани: главный предвестник развода

Существует множество разных мнений о том, как ведут себя пары в период разлада, за которым следует развод. Каждая пара подсознательно устанавливает для себя рамки, перейдя которые, наступает точка невозврата. Но психологи утверждают, что несмотря на то, что многие ситуации довольно спорные, все же есть одно качество, которое с точностью до 90%(!) указывает на то, что семья на грани развода. Давайте разбираться, что же это за страшный предвестник расставаний, и можно ли исправить ситуацию, если с вами это уже случилось.

О главном предвестнике развода рассказал известный профессор психологии Джон Готтман, которому принадлежит больше 40 книг о человеческой натуре. Автор утверждает, что главным фактором, который практически на 90 процентов указывает на то, что супружеской паре грозит развод – это отсутствие уважение партнера, как личности, как человека. Это качество распадается на этаких «Четыре всадника Апокалипсиса»: постоянную критику, пренебрежение, защитную агрессию и игнорирование.

Самая опасная составляющая из этих «четырех всадников» - это пренебрежение. В таких отношениях превалирует весьма негативный посыл – «Я лучше, чем ты. Мне не за что тебя уважать». Такие отношения обречены на разрушение – супруги пренебрегают друг другом, нередко унижают, а на подсознании – испытывают раздражение. В такой паре каждая, даже самая маленькая проблема, приводит к коллапсу, потому что муж и жена не уважают мнения и желания друг друга.

Как это выражается? Обидные подколы, игнорирование желаний, оскорбления, передразнивания, высмеивание мнения партнера. Проблема заметна и на вербальном уровне: один или оба супруга заказывают глаза, цокают, вздыхают или открыто смеются над второй половинкой. Если есть пренебрежение, все теплые и нежные чувства уходят на второй план, убивается восхищение партнером – это эту рушит семью.

Если ваши труды принижают, не уважают вашего мнения, на все ваши просьбы смеются и закатывают глаза – это тревожный звоночек, в ваших отношениях растет пренебрежение. Если так будет и дальше, то негативное состояние приниженного даст о себе знать. О разводе в таком случае думают оба – и униженный, и тот, кто стал пренебрегать отношениями…

В целом все четыре всадника связаны – когда вами пренебрегают и выражают это в форме критики, то вы начинаете пускать защитную агрессию, а в итоге в паре разрастается взаимное игнорирование интересов друг друга.

Как остановить это разрушительное поведение?

Но как утверждает психолог Джон Готтман, попытаться спасти семью стоит, и даже нужно. Выход есть, если «четыре всадника» появились в вашей семье недавно, а не стали закоренелой формой общения – в обратном случае развод практически неминуем…

Итак, если вы обратили внимание, что в ваших отношениях теряется уважение и растет пренебрежение, то спешите исправлять ситуацию. «Лечить болезнь» надо противоположным фактором – уважением и восхищением.

Конечно, в моменты, когда в семье разлад, начать восхищаться друг с другом ни с того ни с сего странно, и сложно. Поэтому для начала попробуйте вспомнить приятные моменты из прошлого, расскажите о своих первых впечатлениях при встрече, о первых сильных положительных эмоциях. Что вас привлекло друг в друге? Отличный юмор, красота, что глаз не отвести, недюжинный ум? Расскажите все, что чувствовали в начале отношений, чем жили, о чем переживали. Воспоминания о счастливых и ярких впечатлениях станут первой искоркой для поддержания любви, и вскоре вы сможете отпустить агрессию и неуважение. Задумайтесь, какие из тех качеств сохранились, что сейчас вы делаете друг для друга, чем радуете друг друга, что нравится в партнере? Постепенно вы восстановите раннюю близость, и тогда появится надежда спасти брак.

Джон Готтман советует научиться одному качеству – смотреть на партнера со стороны и выделять лучшие черты характера. И этот совет актуален для всех – молодоженов, пар, которые уже много лет в браке, тех, у кого все хорошо, и тех, кто опасается за крепость семьи. Научитесь рассказывать себе и другим, что нравится в партнере, что восхищает в нем, чем оно лучше других. Такое мироощущение спасет вас от разочарований и пренебрежения, потому что вы постоянно будете подогревать вашу любовь, а значит, и уважение.

Источник: Gottman.com