Лето знаменуется началом каникул, отпусков и просто теплыми деньками. В это время года рацион беременной женщины богаче, потому что начинают расти свежие овощи, фрукты, ягоды и зелень. Несмотря на это женщины в положении отказывают себе в красной ягоде – арбузе. Они сомневаются в летнем десерте, так как не знают, полезен он или вреден.
Pandaland решил узнать, можно ли беременным арбуз.
Можно ли арбуз при беременности?
Беременным так сложно устоять и уйти от прилавков, которые заполнены арбузами, но сила воли и забота о ребенке становятся важнее любимой ягоды. Порой они отказываются есть арбуз, потому что не знают, какая реакция и последствия могут возникнуть.
Арбуз при беременности полезен в умеренных количествах. Перед употреблением требуется консультация доктора. При отсутствии противопоказаний можно съесть лакомый кусочек. Главное не злоупотребляйте.
Важно!
Не покупайте арбузы раньше августа. Отмечается, что в последнем месяце лета есть арбузы безопасно. В июле в "спелых" плодах могут содержаться нитраты!
Арбуз при беременности 1 триместр
В первые месяцы беременности женщинам лучше поберечь себя, так как формируются органы и системы ребенка. Гинекологи просят беременных придерживаться правильного питания и исключить вредную еду. Меню беременной женщины должно содержать, как можно больше полезных продуктов.
Арбуз при беременности можно есть, но только экологически чистый. Однако объедаться арбузом не нужно.
Арбуз обладает мочегонными и слабительными свойствами. У женщины, готовящейся стать матерью, может открыться диарея. Специалисты фиксировали случаи, когда у беременных после употребления арбуза открывалась диарея, что приводило к тонусу матки. Лучше не допускать таких последствий, ведь это может стать причиной выкидыша.
Летнюю ягоду можно съедать не больше 3-4 долек в день (раз в три недели).
Арбуз при беременности 2 триместр
С четырнадцатой по двадцать седьмую неделю беременности (с 4 по 7 месяц) следует дозировано лакомиться мякотью. Плод уже сформирован и поэтому можно беременным арбуз. Однако не нужно «пускаться во все тяжкие» и переедать. Полосатую ягоду нужно кушать с осторожностью.
Перед употреблением требуется консультация гинеколога. Опытный специалист может сказать, можно ли есть арбуз при беременности, конкретно в вашем случае. Важно, чтобы не было никаких противопоказаний.
Арбуз при беременности 3 триместр
На позднем сроке беременности ответ на вопрос о том, можно ли беременным есть арбуз, дает только врач-гинеколог. Доктор должен ознакомиться со сведениями о вашем течении беременности. На основе анализов он разрешит или же, наоборот, запретит арбуз при беременности.
Врачи в этом вопросе единогласны и рекомендуют после 30 недели отказаться от сезонной сладости, поскольку идет большая нагрузка на женский организм.
Если вы не можете отказать себе в желании съесть сахарный кусочек арбуза, то делайте это в минимальных количествах. Немного побалуйте свои вкусовые рецепторы, но помните, хорошего помаленьку.
Польза арбуза при беременности
Большая часть арбуза, а если быть точнее то 92%, составляет вода. Летний плод также содержит следующие полезные вещества: фолиевая кислота, витамины А, В1, В2, В6, С, Е, РР, железо, калий, магний, фосфор, натрий, кальций.
Фолиевая кислота или «витамин беременных» помогает сократить пороки развития у малышей. Арбуз благоприятен для беременных по следующим причинам:
- Он помогает беременным женщинам справиться с отеками. Отеки, особенно в жаркий период, наиболее частое явление, с которым встречаются будущие матери. Спелая ягода является мочегонным средством, поэтому очищает организм от токсинов.
- Арбуз помогает при запорах.
- Летний десерт улучшает работу пищеварения.
- Несколько съеденных кусочков арбуза улучшат работу сердечнососудистой системы.
- Красная летняя ягода будет полезна для тех беременных, кто страдает железодефицитной анемией.
- Арбуз положительно влияет на нервную систему.
- Благодаря химическому составу арбузу, плод развивается правильно.
- Полосатый плод считается малокалорийным продуктом, из-за которого вес не растет вверх.
В каких случаях нельзя арбуз беременным?
Не все женщины, находящиеся в прекрасном положении, знают, почему беременным нельзя арбуз. Даже людям, которые не вынашивают детей, нужно осторожно кушать полосатую ягоду. А если речь идет о будущих мамах, то тут нужно благоразумно подходить к его поеданию. Бывают случаи, когда у беременной женщины есть проблемы со здоровьем и хронические заболевания. При таких показаниях не стоит кушать арбуз:
- Сахарный диабет
- Индивидуальная непереносимость (аллергическая реакция или диарея)
- Мочекаменной болезни
- проблемы с оттоком мочи
- Заболевание кишечника
- Заболевание поджелудочной железы
Больше всего врачей настораживает тот факт, что в полосатой ягоде содержатся нитраты. Сейчас продавцам нужно «пропихнуть» свой товар, поэтому здоровье покупателей мало кого интересует. Особенно если ягода была куплена по трассе или с фуры. Как правило, арбузы пичкают химикатами, чтобы они быстрее выросли, при этом торгашей мало волнует качество продукта. Арбуз, который был напичкан нитратами, увеличивает риск негативных последствий, как для беременной, так и для ребенка.
Несколько рекомендаций по выбору арбуза:
- Не рискуйте и не покупайте арбузы раньше августа
- Качественный продукт, обычно, внутри имеет неоднородный оттенок
- На кожуре арбуза должны быть белые, тонкие прожилки
Берегите себя и лакомьтесь арбузом аккуратнее!
Фото: pexels.com, unsplash.com
