В первый триместр беременности женщина нуждается в питательных веществах и нутриентах. Витамины для беременных в первый триместр являются обязательной рекомендацией врача. Прием витаминов поможет справиться с токсикозом, будет благотворно влиять на развитие плода и укрепит иммунитет.
Польза витаминов огромна:
- помогают формировать нервную трубку и щитовидную железу плода на ранних сроках
- помогают сохранить беременность
- избавят от изнурительной тошноты и рвоты
Какие витамины пить в первый триместр беременности?
Очень часто будущим мамам не достает витаминов B6 и B9 (фолиевой кислоты), йода, кальция, цинка, железа. А ведь все эти нутриенты являются основным строительным материалом для плода и гарантией благополучного вынашивания – для женщины.
- Нехватка железа может стать причиной анемии, а следом за ней – плацентарной недостаточности и кислородного голодания плода.
- Дефицит кальция иили витамина D может привести к рахиту у ребенка и потере зубов – у мамы.
- Витамины Е и В6, а также магний, снижают угрозу выкидыша в первом триместре беременности.
По данным исследований, дефицит витаминов и микроэлементов испытывают около 70% беременных. За последние 100 лет почва оскудела на минералы на 20%: соответственно, выращенные на ней овощи и фрукты также содержат меньше необходимых человеку нутриентов. Но если вы не хотите принимать слишком большое количество витаминов, то ведите сбалансированный рацион питания.
Влияние витаминов на развитие плода огромно, поэтому не пренебрегайте этим моментом и консультируйтесь с врачом. Также на нашем сайте вы можете рассчитать срок беременности и следить за развитием малыша в календаре беременности.