А теперь представьте, насколько трудно детям после летних каникул настроиться на учебу. За три месяца беззаботной жизни они так отлично расслабились, что возвращение к учебе может оказаться довольно непростым и психологически, и физически. Чтобы вернуться к школьной жизни максимально безболезненно, помогут простые рекомендации.
Восстановите режим задолго до 1 сентября
Безусловно, есть ответственные родители, которые даже во время каникул следят за соблюдением режима дня: рано утром поднимают детей и отправляют их спать, как и до каникул. Но есть и те, кто делают детям послабления, а старшеклассники и вовсе воспринимают летние каникулы как абсолютную свободу: ложатся спать не раньше полуночи, а на следующее утро наверстывают упущенное, отсыпаясь до обеда. При таком нарушении режима вернуться за пару дней к школьной жизни не получится, поэтому восстанавливать режим придется не первого сентября, а минимум за неделю до начала занятий.
Постепенно надо приучить детей ложиться спать не позже 22:00 и вставать к восьми утра. Если каждый день ложиться спать и просыпаться по утрам в одно и то же время, к осени эта наработанная годами привычка восстановится, и проблем с ранним пробуждением не возникнет.
Настройтесь психологически
Быстро настроиться на учебу и вернуться к рабочему режиму поможет наличие внутренней мотивации. Напомните детям, для чего они учатся, каковы их ближайшие цели. Сдать ЕНТ на максимальные баллы и поступить на грант в желаемый вуз? Стать всесторонне развитой личностью? Участвовать и побеждать в олимпиадах? Узнавать много нового и интересного? Пусть дети не просто ответят на этот вопрос, но и запишут ответы. Возможно, эти ответы помогут не терять мотивацию в течение всего учебного года или хотя бы не позволят впадать в прокрастинацию во время подготовки домашних заданий.
Родителям тоже стоит настроиться психологически на новый учебный год, запастись терпением и не упрекать себя, если, как вам кажется, роль родителя исполняется неидеально. Перфекционизм для амплуа родителя противопоказан. Позвольте себе не быть идеальными и уберите гиперконтроль из ваших отношений с детьми. Каждый несет свою ответственность: вы за ребенка, ребенок за свою учебу и полученные оценки.
Займитесь приятными мелочами
Мотиватором к учебе может стать комфортабельное, обновленное рабочее место. Критическим взглядом оцените рабочий стол и кресло ребенка. Возможно, он из них уже вырос. Если это действительно так, купите новые, только выбирайте их вместе и помните, что это рабочее место ребенка, значит, последнее слово должно быть за ним, ваше дело – определить ценовой диапазон, в котором он может выбирать.
Если рабочее место не требует замены, помогите ребенку привести его в порядок. Решите, что будет мешать и отвлекать внимание, и уберите эти предметы в ящики письменного стола. Психологи считают, что лишние предметы на столе – это лишние мысли, поэтому смело убирайте «лишние мысли» и доставайте, только когда они действительно нужны.
Разработайте режим дня
Скорее всего, вы уже определились, в какие кружки и секции будет ходить ребенок. Распорядок дня поможет настроиться на учебу и эффективно распределить время ребенка и свое собственное.
Обязательно внесите в него прогулку, чтение книг, хобби ребенка, а не только занятия и выполнение уроков. Помните о принципе равномерности, не загружайте какие-то дни полностью, старайтесь распределять нагрузку равномерно.
Если ребенок на каникулах проводил за компьютером времени больше, чем обычно, объясните, что теперь все будет иначе. Большая часть времени будет уходить на учебу и посещение секций, а компьютерные игры и просмотр фильмов станут досугом и, возможно, даже не ежедневным.
Мамам первоклашек и младших школьников обязательно надо оставить время для игр. В этом возрасте у детей игра все еще остается ведущей деятельностью, постепенно уступая все больше места учебе.
Отзывайтесь о предстоящей учебе хорошо
Напомните ребенку, что он сможет увидеться со своими друзьями, поиграть на переменках, рассказать о летнем отдыхе. Расскажите о новых предметах, которые ему предстоит изучать, посмотрите о них ролики в интернете, чтобы ребенок увлекся и ему захотелось учиться.
Старайтесь при ребенке не делиться с родными и друзьями своими волнениями и тревогой по поводу предстоящей учебы, чтобы ваша тревожность не передалась детям, а уж тем более негативное отношение к школе.
Всему свое время
Вводите дополнительные занятия, секции и кружки в жизнь ребенка не сразу, дайте время втянуться в учебу, привыкнуть к школьной нагрузке и только через пару недель записывайте в новые секции, причем в те, в которые хочет ребенок, а не вы.
Ребенок важнее оценок
Помните, что ребенок ходит в школу за знаниями, а не за оценками, которые порой бывают еще и субъективными и зависят от отношения учителя к вашему ребенку. Не требуйте от детей отличных оценок, не заставляйте их с ужасом ждать начало нового учебного года.
Невозможно в каждом предмете разбираться одинаково хорошо и понимать его на пять с плюсом. Оценки – это сигнал о том, что где-то требуется приложить больше усилий или нужна ваша помощь, а может и свидетельство того, что математика или физика вашему ребенку не даются. И это необходимо принять как данность, а не заставлять часами просто зазубривать предмет, который ребенок никогда не поймет.
Вводите приятные ритуалы
Начинайте день с приятных мелочей. Пусть это будет завтрак в кругу семьи, совместный выгул собаки, забавная утренняя песенка. Ребенок должен знать, что мир не рухнул и не сконцентрировался только вокруг учебы, и его по-прежнему любят и окружают заботой. Устраивайте семейные ритуалы. Встаньте немножко пораньше и пообщайтесь за завтраком, позвольте детям уже с утра ощутить родительскую любовь, заботу и понимание.
