"Я кормлю грудью, поэтому мне нельзя заниматься спортом"
"Я кормлю грудью, поэтому мне нельзя заниматься спортом"
Дорогие девочки, на самом деле, ситуация обстоит иначе. Если вы до беременности активно занимались спортом, да и во время беременности не лежали пластом, то вам ПОКАЗАНЫ занятия спортом, чтобы вы максимально быстро смогли вернуться в форму.
Да и если вы не занимались особо спортом, вы легко можете начать после родов ходить на гимнастику, танцы, йогу, плаванье. И не бойтесь того, что у вас пропадет молоко, как раз наоборот. У активных мамочек гораздо лучше лимфа - и кровоток, тем самым улучшается приток молока к груди.
Так что не бойтесь заниматься, вы будете лучше себя чувствовать, быстрее похудеете и будете наслаждаться собой и своей новой ролью.
Но, конечно, без фанатизма, не надо хвататься сразу за штанги и поднимать невозможные тяжести, но и сиднем сидеть совсем не стоит! Не ленитесь.
