Как избавиться от вздутия живота? Как избавиться от вздутия живота?
3 минуты - 10.02.2020, 09:02
Как избавиться от вздутия живота?

Как избавиться от вздутия живота?

3 минуты - 10.02.2020, 09:02

Причины газообразования

 Газы в кишечнике образуются по нескольким причинам. Первая из которых - заглатывание воздуха с пищей. Так происходит, если плохо пережевывать еду или разговаривать во время трапезы. Вторая - употребление газообразующих продуктов. К ним относятся: бобовые, капуста, хрен, жирные и жареные блюда, хлеб и другие продукты.

 Зная причины вздутия, можно предотвратить это неприятное состояние. 

Как быть если живот надулся? 

 Все, кто испытывал дискомфорт и боль в кишечнике, согласятся, что терпеть вздутие просто невозможно и хочется скорее от него избавиться. 

Газы имеют 2 естественных выхода: через рот и не через рот. Весьма неудобно почувствовать, что надуваешься, как шар в компании других людей. Когда нет возможности уединиться, а устранить симптомы требуется срочно, помогут специальные аптечные препараты: 

  • Активированный уголь, 
  • Смекта, 
  • Гастал, 
  • Эспумизан, 
  • Боботик, 
  • Мезим, 
  • Фестал и другие 

Народные средства, проверенные годами 

 Отлично справляются с деликатной проблемой:

  • отвар укропа, 
  • сбор мяты, фенхеля и валерианы, 
  • семена тмина, 
  • анисовое масло, 
  • чеснок сухой, 
  • картофельный сок, 
  • сухоцветы ромашки, 
  • корень одуванчика, 
  • свежий имбирь. 

Упражнения для облегчения отхода газов 

  1. Лечь на пол лицом вниз. Упереться носками в пол. Локти расставить в стороны. Подбородок положить на ладони. Поворачивать таз влево, вправо. Перекатывание на животе стимулирует кровообращение. Поочередно поднимать ноги вверх. 
  2. Лечь на спину. Левая нога вытянута, носок смотрит вверх. Вторую согнуть в колене и прижать к животу. Задержаться на одну-две минуты. Поменять ноги. 
  3. Сесть на колени таз опустить на пятки. Сжатые кулаки уложить с двух сторон от пупка. Опустить голову на пол. Задержаться на одну-две минуты. 

 Стоит обратиться к специалисту, если вздутие происходит после каждого приема пищи. Так как повышенное газообразование может быть симптомом таких заболеваний, как Гастрит, Колит, Гепатит, опухоль кишечника и другое. 

Будьте здоровы!

Фото: unsplash.com


Menu
close banner icon