Вода: Как выбрать?

Вода: Как выбрать?


Вода состоит из двух молекул — водород и кислород. Вода не содержит калорий, но, тем не менее, является питательным веществом, поскольку она является двигателем всех химических реакций в организме.

Что за химические реакции?

  • С помощью воды происходит преобразование углеводов, белков и жиров в полезную энергию, которая управляет каждым нашим вздохом.
  • Вода помогает регулировать температуру тела, охлаждая внутренние органы.
  • Вода доставляет питательные вещества в клетки.
  • Вымывает шлаки. 

Несколько полезных советов:

  1. Вода не может быть заменена чаем, кофе, компотом, соком, алкогольным напитком или другими жидкостями.
  2. Чёрный и зелёный чаи, кофе и алкоголь обладают мочегонным эффектом и поэтому обезвоживают организм.
  3. Человек для полноценной работы организма должен выпивать 30 мл на 1 кг тела в сутки.
  4. Выбирая воду обратите внимание на номер скважины, вид воды (столовая, лечебная и т.д.), дату выпуска, срок годности и хранение самой бутылки.
  5. Для повседневного использования нужна столовая вода.
  6. Супы необходимо готовить на основе очищенной воды, так как вода из крана не всегда соответствует нормам по минералам.
  7. Если бутылка стоит на солнце или рядом с нагревателем, то качество воды снижается из-за нагрева пластиковой бутылки.
  8. Воду лучше брать в крупных супермаркетах, так как в мелких магазинах могут быть подделки. Это связано с тем, что у вторых нет необходимости полного отчета по документам поставляемого продукта.
  9. Все напитки должны быть тёплыми. Горячая и холодная вода создают микроповреждения, которые впоследствии могут вызвать проблемы с пищеводом.
  10. Зимой из-за усиленного отопления и пересушенного воздуха, причиной головной боли может быть обезвоживание. Не бегите за таблеткой, а выпейте пару стаканов тёплой воды и расслабьтесь.

Галерея


  • Вода: Как выбрать?
  • Вода: Как выбрать?
Автор: Галия Бачварова | 24 Октября 2018 |  97
Теги:

АНТИРАКОВОЕ ПИТАНИЕ   ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ   РАЗБОР ПРОДУКТОВ  





Поделиться:


Популярные блоги