Успех гарантирован. 3 привычки на 2020 год
Задумайтесь. Почему Вы:
- в этих отношениях,
- на этой работе,
- с таким доходом,
- в таком здравии?
Сейчас мы там, куда нас привели наши старые привычки.
Срочно меняйте их, если хоть одна сфера жизни не тянет и на 5 из 10.
Предлагаем начать с малого. Составить небольшой список мегаполезных привычек на следующий год.
Человеческая еда
Включите фронтальную камеру и посмотрите на свои зубы. Нет. Это не про кариес и налёт. Поглядите на строение своих зубов. И поймете, что они скорее похожи на зубы травоядных, чем плотоядных.
Да и по физиологическим особенностям человек далеко не хищник:
- кишечник длинный,
- множество потовых желез на теле,
- отсутствие когтей,
- развитые слюнные железы.
Анатомия не убедила, тогда вспомните, как сладко тянет вздремнуть после мясного обеда.
Потому что человеку трудно переварить мясо.
Эксперимента ради, устройте неделю сыроедческих обедов. И почувствуйте волну энергии в вашем теле.
Значит, берем в привычку есть больше растительной пищи:
- ягоды,
- орехи,
- зелень,
- семена,
- ростки,
- водоросли,
- фрукты,
- овощи.
Не нужно становиться веганом или сыроедом. Достаточно начать добавлять в дневной рацион один фрукт или овощ. Изменения заметны с первого дня.
Интернет голодание
Пятая часть казахстанцев являются активными пользователями социальных сетей. Это примерно 3 300 000 человек.
В среднем человек тратит 2,5 часа в день на залипание в интернете. Иногда день начинается и заканчивается просмотром приложений.
Интернет паутина приклеивает своих посетителей. Чем дольше барахтаться, тем сложнее выпутаться.
Как вам идея профилактического отказа от бесполезной траты времени и энергии на пролистывание медиа контента? Этакий вид диеты.
Начать можно с одного часа и со временем довести до одних суток.
Сказать, конечно, легко. Но почему-то от одной мысли:
-бросает в холодный пот,
-сердце аритмично бьётся,
-паника заполняет мысли.
Ничего не напоминает? Да это же симптомы зависимости.
Рекомендация: требуется самолечение.
Из побочных эффектов такой диеты: появится пара свободных часов на уборку, глажку, стирку, разбор шкафов или прогулку, могут прийти в голову вредные мысли накрыть богатый стол и позвать всех, с кем давно не виделись.
Прежде чем приступать, хорошенько подумайте, нужна ли Вам лишняя трата денег, времени и сил.
Экологичная жизнь
Один человек не в силах поддерживать чистоту всей планеты. Но он может прекратить выбрасывать на городскую свалку килограммы полиэтиленового мусора.
Пакет из супермаркета разлагается около 450 - 1000 лет. Распадаясь на частицы, выделяет ядовитые соединения.
Каждый месяц в крупном городе на полигон ТБО привозят до 400 тонн пластика. В каждой тонне около 100.000 пакетов.
Почему бы не завести привычку носить с собой в магазин сумки или пакеты? Они не занимают много места. Многоразовое использование пакетов - маленький шаг к созданию чистого пространства.
Что еще можно изменить, чтобы завтра стало лучше, чем сегодня?
Ведь это невероятно! Всего 3 привычки могут изменить вашу жизнь до неузнаваемости.
-Есть больше живой еды,
-Отложить смартфон на пару часиков,
-Кинуть десяток пакетов в багажник.
Просто? Нет, очень просто! Давайте в следующем году создадим успешную и экологичную жизнь для себя и близких.
Фото: unsplash.com
