7 лайфхаков по тайм-менеджменту для молодой мамы
В здоровом теле - здоровый дух! Однако у молодых мамочек иногда и "дух и тело" кричит о помощи...
Психологическое и эмоциональное истощение у мамочек в декрете встречается довольно часто. Даже у самых активных, позитивных бизнес-леди.
Что же делать, если Вы чувствуете, что тоска, замешательство и немного апатии подкрадывается и вот-вот начнет душить вас?!
Правило №1
«Звоните» 01! А лучше всего всем бабушкам и дедушкам, братьям и сёстрам, подругам и друзьям, которые смогут вас отпустить на прогулку для себя любимой. Не бойтесь делегировать материнские полномочия.
Муж пришёл с работы и ему необходимо отдохнуть, так и Вам тоже! Вжик! На полчаса в расслабляющую ванну под мантры, пока ваш любимый супруг строит башенки из конструктора с малышом или же показывает все колокольчики, погремушки, книжки чадо.
Правило №2
Спите! Спите много и всегда, когда спит ваша кровиночка.
Правило №3
Танцуйте! Пока готовите еду - танцуйте! Чистите зубы - танцуйте! Заводите машину для поездки и усаживаете малыша в автокресло - танцуйте!
А лучше найдите время для йоги или зумбы (смотри правило №1).
Правило №4
Читайте книги!
КТО бы и ЧТО бы не говорил, а посты в инстаграме не сравнятся ни с какой литературой Будь это развивающая книжка или просто бульварный роман.
Уделяйте хотя бы 30 минут в день для чтения. Я читала даже вслух малышу, когда тот придумывал себе самостоятельную игру (Монтессори игрушки в помощь).
Правило №5
Займитесь своим хобби. Моя подруга очень любит готовить, вязать и рисовать. Живя в Москве с двумя маленькими детьми, будучи без помощи, она всегда находит время для своих любимых занятий. Вы не представляете какое вдохновение она получает, при этом дети видя счастливой маму, счастливы сами!
Правило №6
Занимайтесь с ребенком вместе физкультурой или ходите в бассейн. Ведь всем известно, какая польза от грудничкового плавания, правда?!
Правило №7
Одно из моих любимых правил это находка единомышленников! Таких же мамочек, как вы! Я всегда открыта для новых знакомств. Welcome, мамули!
А совместные прогулки с мамами и детьми-ровесниками это же сказка! Тут срабатывает какой-то «Вселенский закон» потока энергии в нужном направлении.
Правил можно придумать бесконечное множество, главное загляните внутрь себя и спросите: «Что я могу сделать для себя сегодня, чтобы быть чуточку счастливее?!».
Всем посылаю лучи света и добра!
