Тест

Тест «Рацион кормящей мамы: правильно ли вы питаетесь?»


В период грудного вскармливания ваше питание должно быть сбалансированным и насыщенным витаминами и микроэлементами. Все ли вы знаете о том, как должна питаться кормящая мама? Проверьте себя!


1. Какие продукты, съеденные кормящей мамой, могут вызвать газообразование в кишечнике ребенка и, как следствие, колики?

2. Нужно ли кормящей маме много пить?

3. Какой напиток вы выберете?

4. Сколько раз в день должна есть кормящая мама?

5. Какие виды мяса больше подходят для меню кормящей мамы?

6. Можно ли кормящей маме побаловать себя шоколадом и пирожными?

7. С каким процентом жирности следует выбирать молочные продукты кормящей маме?

8. Какие ягоды и фрукты можно есть кормящей маме?

9. Можно ли включить в рацион сложные (медленные) углеводы?

10. Существуют ли продукты и лекарственные средства, увеличивающие лактацию?





Поделиться: