"Ленивый завтрак" - просто, вкусно и полезно

"Ленивый завтрак" - просто, вкусно и полезно


ДОБРОЕ УТРО!

ЗАВТРАК ПРОСТО ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ИМЕТЬ КРЕПКОЕ ЗДОРОВЬЕ, ХОРОШИЙ МЕТАБОЛИЗМ И КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОЙ АППЕТИТ.

Поэтому делюсь с вами легким и красивым рецептом завтрака "с ночи".

ВАРИАНТ "ЛЕНИВОГО" И СУПЕР ПОЛЕЗНОГО ЗАВТРАКА С СЕМЕНАМИ ЧИА И МИНДАЛЬНЫМ МОЛОКОМ 💥

РЕЦЕПТ:

✔️1/2 ЧАШИ СЕМЕНА ЧИА

✔️2 ЧАШКИ МИНДАЛЬНОГО МОЛОКА
ЗАМАЧИВАЕМ НА НОЧЬ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ И С УТРА ДОБАВЛЯЕМ СЛОЯМИ ЯГОДЫ, БАНАН ИЛИ НЕМНОГО МЁДА (ПО ЖЕЛАНИЮ)

⚫️СЕМЕНА ЧИА СЧИТАЮТСЯ СУПЕР-ПРОДУКТОМ, КОТОРЫЙ СОДЕРЖИТ БОЛЬШЕ ОМЕГА-3, ЧЕМ СЕМЕНА ЛЬНА И ЛОСОСЬ, А ТАКЖЕ ЯВЛЯЮТСЯ ОТЛИЧНЫМ ИСТОЧНИКОМ БЕЛКА И АНТИОКСИДАНТОВ.

ПО РЕЗУЛЬТАТАМ ИССЛЕДОВАНИЯ, ОПУБЛИКОВАННОГО DIABETES CARE - СЕМЕНА ЧИА ПОМОГАЮТ КОНТРОЛИРОВАТЬ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ И СНИЖАТЬ "ПЛОХОЙ ХОЛЕСТЕРИН".

✅КАЖДЫЙ ДЕНЬ Я БЫ ИХ НЕ ЕЛА, НО РАЗ В НЕДЕЛЬКУ ИЛИ ДВА - С УДОВОЛЬСТВИЕМ!

Продолжение статьи читайте ниже ⇓

Теги:

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ   ПОЛЕЗНОЕ   НА ЗАВТРАК   ППДНЕВНИК   СУПЕРФУД   СЕМЕНА ЧИА   ОВСЯНКА  





Поделиться:


Популярные блоги






Айгерим Ж
Айгерим Ж

Всего постов — 2

Айзере

4 года 3 месяца


 556
+0