5 шагов к овуляции

Проблема определения овуляции так или иначе стоит практически перед каждой женщиной. Если вы планируете беременность, это необходимо, чтобы вычислить наиболее благоприятный для зачатия период. Если вы уже стали мамой и пока не решились заводить еще одного малыша - для вычисления «безопасных» дней. На сегодняшний день существует ряд довольно надежных способов определения овуляции. Некоторые из них женщина может использовать самостоятельно в домашних условиях, а некоторые - в условиях медицинского учреждения.

Овуляция есть!

1. Ультразвуковое исследование

УЗИ-диагностика - это один из самых точных и надежных способов определения овуляции. При стандартном цикле (в среднем 28 дней) на УЗИ нужно приходить на 9, 11, 13, 15, 17 и 23-й дни. Такое исследование позволит проконтролировать развитие фолликулов, определить срок овуляции (или подтвердить ее) и наличие желтого тела. 

Кроме того, с помощью УЗИ врач диагностирует и возможные нарушения овуляции:

• отсутствие созревания фолликула (цикл без овуляции)
• регрессия фолликула
• фолликулярная киста (следствие дефицита эстрогенов и отсутствия ЛГ-пика).

2. Гинекологический осмотр

Врач-гинеколог во время осмотра может определить не только заболевание или срок беременности, но и наступление овуляции. Делает он это по вполне конкретным признакам: во-первых, во время овуляции увеличивается количество цервикальной жидкости, при этом выделения сильно «тянутся» - до 10-12 см; а во-вторых, шейка матки становится мягче и немного приоткрывается, появляется симптом «зрачка», который хорошо виден врачу при осмот­ре. 

Эти признаки наблюдаются за пару дней до наступления овуляции и еще 2 дня после нее.

3.Тесты на овуляцию

Самый простой и, пожалуй, доступный способ самостоятельно определить благоприятные для зачатия дни - это тесты на овуляцию. Продаются они в каждой аптеке, стоят относительно недорого: одноразовый тест - 200 тг., упаковка - 2500-3500 тг. Кроме того, тесты очень просты в использовании. Принцип их действия таков: они реагируют на выброс лютеинового гормона (ЛГ-пик) в мочу. 

Если на тесте появляются 2 полоски - значит, в течение 24-48 часов у вас наступит овуляция. Соответственно, если вы планируете беременность, то это наиболее подходящее для зачатия время. Кстати, согласно статистике, если половой акт совершался за пару дней до овуляции, то велика вероятность того, что родится девочка, а если непосредственно в день овуляции, то мальчик. Связано это с тем, что Y-сперматозоиды (будущие мальчики) более слабые, в связи с чем зачастую они просто не «дотягивают» до овуляции и, соответственно, не могут оплодотворить яйцеклетку. 

Однако у тестов есть и существенный минус: они не всегда дают достоверный результат. Дело в том, что при определенных нарушениях (например, при преждевременной лютеинизации фолликула или слишком плотных оболочках яичников) тест может показать ложноположительный результат. Разумеется, в таком случае беременность не наступит. Поэтому целесо­образно сочетать использование тестов с ультразвуковым исследованием.

4. Измерение базальной температуры тела

Измерять базальную температуру (БТ) необходимо ректально (в прямой кишке) с первого дня цикла (им считают первый день менструации). 

Обязательное условие — делать это нужно с утра, сразу после пробуждения, не вставая с постели. Ежедневно измеряя температуру, отмечайте все показатели на графике. Если кривая графика резко упала вниз — настал день овуляции. На следующий день температура так же стремительно возрастет, что будет говорить о начале второй, лютеиновой фазы менструального цикла. Отклонения от нормы будут видны на графике, и если вы их обнаружили — обязательно покажитесь врачу!

Минусы: это довольно трудоемкий и сложный в исполнении способ. Кроме того, он недостаточно информативен: не прогнозирует овуляцию, не дает информацию о желтом теле, плюс к этому любое простудное заболевание, большие физические нагрузки или активные занятия спортом сделают результаты недостоверными.

5. Субъективные ощущения

Многие женщины считают, что могут почувствовать наступление овуляции. Физиологически это проявляется так: за несколько дней до овуляции могут появиться покалывающие боли в боку (в области левого или правого яичника), тянущие боли внизу живота. Изменяются влагалищные выделения — это происходит под воздействием роста уровня эстрогенов. Выделения становятся более прозрачными и эластичными. Кроме того, в период овуляции у многих женщин усиливается половое влечение, они чувствуют себя более сексуальными и привлекательными. А по мнению сексологов, именно во время овуляции женщина может испытать самый яркий оргазм.

Ановуляция

Бывает так, что ни один из методов не показывает наступление овуляции. Не стоит расстраиваться - это не повод для паники. Дело в том, что женский организм иногда устраивает себе отдых: овуляция у женщин происходит не каждый месяц, а лишь 9-10 раз в году. Поэтому необходимо отслеживать овуляцию в течение трех месяцев. Если за этот период овуляция так и не наступила, необходимо обратиться к врачу и пройти медицинское обследование: сдать анализы на гормоны, сделать УЗИ. В случае необходимости доктор подберет лечение и поможет наладить работу организма. 

Стоит иметь в виду, что причиной ановуляции могут стать слишком жесткие диеты, нехватка витаминов группы В, а также избыточный вес.