4 ноября в первом в Казахстане кафе здоровой пищи O!Cafe прошел тренинг о здоровом питании. Разбираться в принципах правильного питания нашим мамам-блогерам помогала старший специалист Департамента национального центра Здорового питания Гаухар Датхабаева.
Гаухар рассказала о нормах потребления детьми молочной продукции, мяса и о фруктовых фрешах. Большое обсуждение последовало за темой «детей-сладкоежек» - всем мамам было интересно, как далеко можно заходить в баловании ребенка сладостями.
А Вы знали, что:
- Для детей в 1-3 года норма молочных продуктов в день составляет: 500 г молока, 20 г сыра или творога и 10 г сливочного масла
- Свиной жир и сало следует избегать в детском питании
- Творог имеет большое значение в питании школьников, так как он содержит до 18% белка, а также богат калием и фосфором, необходимым детям в периоды нагрузки
- Суточная норма сладкого для ребенка составляет 2-3 конфеты или один зефир, или две печеньки.
Продукцию от Ауыл Берекесі успели оценить не только мамы, но и детки
Даже если вы прежде не следовали принципам здорового кормления ребенка, никогда не поздно начать. Определившись с принципами, сразу же встает вопрос о пересмотре списка покупок. Что купить? Где найти качественную продукцию? Как питаться не только правильно, но и вкусно? Этот пробел тоже был заполнен во время встречи. Ответы на все возникшие вопросы были озвучены на встрече.
После выступления Гаухар, участникам тренинга была представлена на дегустацию продукция от проекта Ауыл Берекесі – только органические продукты, которые являются основой здорового питания в современном мире. Бауыржан Уакбаев, маркетолог Ауыл Берекесі, наглядно продемонстрировал продукцию компании, а блогеры смогли убедиться в качестве представленного ассортимента и сделать собственные выводы.
На вкус и цвет товарищей оказалось много, отзывы о продукции оказались самыми позитивными:
- «Ням-ням» - о яблочном соке.
- «Мясо вкусное, мягкое» - о говядине.
- «Очень вкусно!» - о творожной массе и йогуртах.
- «Хороший, зернистый» - о твороге.
- «Отлично! Очень понравилось» - о конской колбасе.
- «Отличный, подходит и для еды, и для выпечки» - о твороге.
- «Покупаю, цена адекватная» - о сметане.
- «Отлично, особенно размер, и не жирная» - о самсе с мясом.
- «Немного суховато...» - о цыпленке.
- «Очень вкусно, закажу» - об овощной консервации.
- «Самса вкусная, но можно тесто слоеное сделать» - о самсе с курицей.
- «Отличный натуральный вкус, оптимальная цена» - о йогурте с ежевикой.
После прочтения таких отзывов, невольно слюнки побегут. Еще бы, ведь продукция не только «пальчики оближешь!», но и полезная – без ГМО и консервантов, без использования нитратов. Сегодня такую продукцию найти крайне сложно, да и получить гарантию от производителей, которые частенько утаивают ингредиенты и составляющие, тоже не легкое дело. А о том, сколько времени нужно будет потратить, чтобы в доме всегда было вкусное и свежее – и говорить нечего. Как показал тренинг – выход есть! Теперь любой алмаатинец сможет получить продукты высокого качества от отечественного производителя, сделав заказ на официальном сайте проекта Ауыл Берекесі или позвонив по указанным на сайте телефонам.
Мясо птицы, выращенной в правильных, практически домашних условиях, имеет приятный запах, а бульоны из него получаются наваристыми и ароматными. Молочные продукты – богатый источник полезнейших веществ, которые являются крайне важными для здоровья любого человека. Популярные в нашей стране блюда из мяса, а также рыба, которая входит в рацион многих диет – необходимы всем членам семьи, от мала до велика. Овощи, всегда свежая зелень, домашняя кухня и сладости для родных и близких – всё это доступно тем, кто заботится о здоровье своей семьи. Ассортимент отличается особым домашним вкусом, отсутствием консервантов и невероятной полезностью.
Будьте здоровы!
Автор: Татьяна Чернецкая
Фото автора