Психология

ТОП-5 причин почему нельзя обижаться на мужчину

Обиды в отношениях могут быть вызваны разными причинами: манипуляция или низкая самооценка. И то и другое может нанести вред вашему психическому и эмоциональному здоровью.
ТОП-5 причин почему нельзя обижаться на мужчину
Обиды в отношениях могут быть вызваны разными причинами: манипуляция или низкая самооценка. И то и другое может нанести вред вашему психическому и эмоциональному здоровью.
ТОП-5 причин почему нельзя обижаться на мужчину
Обиды в отношениях могут быть вызваны разными причинами: манипуляция или низкая самооценка. И то и другое может нанести вред вашему психическому и эмоциональному здоровью.
27.10.2021, 05:42
Изменено: 02.12.2021, 11:53

Негативные эмоции имеют свойство запечатлеться в памяти на долгое время и оставлять следы в бессознательном. Мы описали несколько пунктов, которые вам помогут справится с ними. 

Обида как оружие против партнера

Самое нелепое и неэффективное, что мы можем применить в споре или дискуссии. В надежде что партнер увидит нашу обиду и поменяет свое поведение по отношению к нам в психологии называют - состоянием ребенка.

Низкая самооценка

Наш мозг устроен так, что в нем откликаются лишь те ситуации, которые уже запрограммированы: травмами и негативным опытом.
Когда близкий человек в ссоре или в шутке произносит триггерные слова они находят свой отклик, как следствие возникает чувство обиды или разочарования. Те кто осознает истинную причину возникновения обиды, как правило, держат свои эмоции внутри. С годами накапливается целый снежный ком.

Несколько советов как избежать негативных эмоции:

  • Откровение с партнером

Постарайтесь не доводя до ссор откровенно ставить в известность своего партнера о том что вас тяготит.

  • Почему меня это зацепило?

Задайте себе этот вопрос, ведь истинная причина вашей обиды может скрываться гораздо глубже. При необходимости обсудите это со специалистом.

  • Управлять гневом

Чаще всего обида маскирует гнев. Если такое острое чувство настигло вас в разгар дискуссии с партнером, лучшим решением будет - таймаут.
В состоянии бурлящих эмоций совершенно не имеет смысла отстаивать свою позицию.

Лайфхак: ставьте чайник и устройте чаепитие, можно без разговоров.

Ни в коем случае не расходитесь по разным углам. Дайте возможность остыть вашим эмоциям находясь при этом рядом: это укрепит ваш союз.

  • Манипуляция со стороны обидчика

Вы можете столкнуться с ситуацией, когда партнер зная ваши уязвимые места использует их против вас. Лучшая реакция на такое поведение - спокойствие. Чем больше вы реагируете на такой поступок, тем больше партнер убеждается в верно выбранной тактике. Переведите все в шутку и сделайте выводы.

  • Лишние ожидания

К этому пункту можно отнести и намеки. Мы намекаем, а желанного результата не получаем. Старайтесь открыто говорить о своих желаниях. Выбирайте для себя реальность, а не ожидания. Эта тактика поможет сберечь вашу нервную систему.

Источник фото: pexels.com

Menu
close banner icon