Безусловно, каждая женщина не раз задумывалась на протяжении всей своей беременности о том, как же будет происходить самый важный процесс в её жизни, а именно, рождение ребенка. Выбор роддома, список необходимых вещей для малютки, оформление детской комнаты – всё это, естественно, имеет большое значение, но на что действительно стоит обратить внимание будущей маме, так это на технику дыхания при родах. Ведь как показывает практика, правильная техника дыхания при родах помогает существенно упростить роды и максимально естественно их обезболить. О том, какая методика является наиболее простой и незамысловатой, вы сможете узнать, прочитав нашу полезную статью.
Современные врачи-акушеры утверждают, что именно правильное дыхание при родах и схватках помогает женщине облегчить весь родовой процесс, забыть о боли и избежать медикаментозного вмешательства. Всё потому, что при правильном дыхании при родах рефлекторно расслабляется шейка матки, что способствует её быстрому и эффективному раскрытию. Выполняя свою основную функцию, правильное дыхание при родах не только уменьшает болевой порок до минимума, но и помогает поддержать нормальную жизнедеятельность малыша, обеспечивая его достаточным объемом кислорода.
Как нужно дышать при схватках?
- При первых редких схватках специальной техники не требуется. Неприятные ощущения выступают как некий сигнал того, что нужно ехать в роддом;
- Когда схватки становятся сильнее, следует вдыхать кислород через нос, а выдыхать ртом, при этом сделав губы "трубочкой". Вдох занимает 4 секунды, выдох - 6 секунд;
- При раскрытии родового пути дышать нужно по-собачьи, медленно и равномерно, вдыхая и выдыхая через нос или через рот.
Как нужно дышать при потугах?
Потуги, как правило, длятся около 60 минут.
- Когда наступает фаза учащенных схваток, т.е раскрытие шейки матки достигло 10 см, вдох должен выполняться через нос, а выдох также через рот. Но если вдох должен быть не столь глубоким, то выдох ассоциируется с тем, что вы хотите сдуть все свечи на праздничном торте;
- Когда головка малыша уже появится наружу, дышать нужно снова по-собачьи, с открытым ртом и высунутым языком.
И главное, всецело следует прислушиваться к врачу- акушеру, который подскажет, как нужно будет себя вести дальше. И тогда примерно уже через 2 потуги ребенок появляется на свет. После чего вся усталость женщины сменяется на смешанное чувство восторга и радости после крика своего ребенка.
Легких Вам родов! И крепкого здоровья!
Популярные теги по теме:
ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ ПРИ РОДАХ И СХВАТКАХ, ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ ПРИ РОДАХ, ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ ПРИ РОДАХ
