Как успокоить детей в экстренных ситуациях?

К сожалению, даже в нашем XXI веке жизнь в мире продолжает быть нестабильной и неспокойной. Особенно четко казахстанские родители это поняли после январских событий, произошедших в южной столице Казахстана.

Сейчас страшный этап проживают жители Украины.

Читайте: Зеленский просит помощи у всего мира и призывает Путина к переговорам

Как говорить с ребенком о войне психологи

Детские психологи придерживаются мнения, что наследники начинают проявлять интерес к событиям, происходящим в мире, примерно к шестилетнему-семилетнему возрасту. Именно в это время будущие школьники начинают вникать в события и слушают, что думают на этот счет авторитетные взрослые (родители, бабушки с дедушками, тети с дядями). У детей, естественно, начинаются думки и возникает тревога от всех этих слов “война”, “стреляют”, “пули”, “катастрофа”, “крушение самолета”.

Детям школьного возраста, так же, как и младенцам, важно ощущать стабильную почву под ногами. Наследники 6-7 лет хотят чувствовать себя защищенными, а вот дефицит информации может сбить их с толку и привести их дезориентированию.

Специалисты рекомендуют принимать и уважать вовлеченность ребенка. Если сын/дочь задают вам “неудобные” вопросы, то нужно подобрать правильные слова и помочь разобраться маленькому человеку в сложных темах.

Психологи считают, что помощь в этом вопросе могут оказать книжные издания и мультипликационные фильмы, рассказывающие ребятам о социально значимых событиях.

Как говорить с ребенком о войне?

Как бы нам не хотелось этого избежать, но и в нынешнее время тоже происходят военные конфликты, перестрелки и даже с использованием боевых снарядов. Вот уже несколько дней подряд весь мир обсуждает события, происходящие на Украине. Мирные жители вынуждены прятаться в бомбоубежищах, подвалах и метро, чтобы сохранить свою жизнь и жизнь своих детей.

“У меня есть проблема со сном и меня очень пугают резкие звуки. Прям начинает сильно биться сердце, и мне кажется, что что-то очень страшное”, - делится Настя.
 

Самое страшное - оказаться в эпицентре событий. Если вы находитесь в ситуациях, когда слышны взрывы и выстрелы, то нужно знать, как успокоить ребенка если стреляют и взрываются бомбы.

• Самое главное - успокоиться самим. Во многом тревожность детей зависит от родителей. Если вы будете показывать спокойствие, то и ребенок будет брать с вас пример.

• Если у вас растет маленький, но уже все понимающий и задающий много вопросов, наследник, то нужно рассказать ему/ей, что такое танки, обстрелы, ракеты.

“Война — это когда люди стреляют, а на улицах ездит специальная военная техника (танки). Такие ситуации страшны и очень опасны, поэтому мы сейчас находимся в защищенном месте (бомбоубежище). Когда все утихнет, мы выйдем отсюда и будем жить как прежде”.

• Объясните дошкольнику или школьнику, что нужно делать, если слышны выстрелы или взрывы.

От банального не убегать от мамы и всегда быть на виду, до правильно выстроенных действий.

Как говорить с ребенком о смерти?

Смерть — это неизбежная часть жизни, с которой мы рано или поздно все встретимся. Понятно, что маленькому ребенку тяжело принять тот факт, что его близкого и родного человека может не стать. Итак, как сказать ребенку о смерти папы/мамы или как сказать ребенку о смерти бабушки/дедушки или другого близкого человека:

• Первое, что важно понять - разговоры о смерти не нужно оставлять на потом;

• В спокойной и тихой обстановке попросите детей/ребенка сесть;

• Постарайтесь, чтобы эмоции не брали вверх над вашим разумом;

• Будьте честны с наследниками;

• Начните разговор со слов сожаления;

“Я сожалею, но у меня есть печальные/плохие новости и мне нужно рассказать вам о них”.

• После этих слов переходим к самой новости о смерти;

Бабушки/дедушки больше нет с нами. Он умер или она умерла.

• Объясните, что значит эта фраза;

Его/ее тело больше не может продолжать жизнь, поэтому мы дедушку/бабушку больше не увидим.

Такой схеме действий предлагает придерживаться психолог Лиза Дэймур. По ее словам, взрослым сложно будет произносить эти фразы, но при сообщении новостей о смерти нужно быть открытыми.

Дэймур утверждает, что возможна реакция оцепенения и это нормально. Детям нужно время, чтобы все осмыслить. Маленькие наследники могут задавать одни и те же вопросы по несколько раз.

Специалист отмечает, что некоторые дети очень близко к сердцу воспринимают подобную информацию и начинают винить себя в смерти близкого человека. В такой ситуации важно объяснить, что не ребенок является виновником трагического события, а, например, инфекция или болезнь, повлекшая за собой смерть.

Что нужно знать каждому родителю?

Мы собрали несколько советов, как и когда стоит начать говорить с детьми на социально значимые темы.

Как успокоить детей в экстренные ситуации:

• Маленьким детям незачем знать о наличии плохих новостей.

Если сын/дочь еще совсем малы, то им не стоит знать о глобальных мировых проблемах. Маленькому человеку еще многое предстоит узнать, но не забывайте, что дети хорошо улавливают родительские чувства и эмоции. Старайтесь оградить наследников от просмотра новостных телеканалов. Во время прайм-таймов переключайте телевизор на более развлекательные каналы или вовсе выключайте его. Если хотите что-то обсудить, то делайте это тогда, когда у детей тихий час.

• Если вы заметили, что сына/дочь что-то гложет и тревожит, то нужно организовать тет-а-тет.

Дети младшего или среднего дошкольного возраста могут услышать новостные страшилки от своих сверстников. Постарайтесь разговорить вашего дошколенка и выведать у него, что его беспокоит и почему он встревожен.

• Выведайте, из-за чего ваш ребенок испытывает тревогу и страх.

Если ваш ребенок сам что-то придумал из разряда фантастики, то постарайтесь его переубедить, приводя доводы. Только помните, что они должны соответствовать возрасту ребенка. Избегайте фраз: “Не придумывай!”, “Что за ерунду ты говоришь?!” и другое. После сказанных фраз, обычно, дети замыкаются и больше не хотят идти на контакт.

• Сын/дочь должны вам доверять.

Нужно выстроить доверительные отношения, между ребенком и взрослым, чтобы в случае чего сын/дочь знали, что могут к вам обратиться и рассказать о своих тревогах. Даже если вам кажется, что проблемы наследника незначительны, не нужно над ними насмехаться и обесценивать.

• Будьте честны со своими наследниками.

Если ребенок знает всю ситуацию, то не нужно выкручиваться и придумывать небылицы. Расскажите как оно есть, но без мельчайших подробностей.

Например, если вашего сына волнует крушение воздушных суден, то можно привести статданные ежедневных взлетов и приземлений, которые происходят без происшествий. Если наследник учится в средних классах, то можно вместе погуглить информацию. Если же вы не знаете каких-то фактов, то не бойтесь об этом открыто говорить детям. Пусть они знают, что мамы с папами не всезнайки, а ситуацию поможет исправить всемогущий гугл.

• Выстройте диалог.

Важно, чтобы информация исходила не только из уст родителей, но и дети были вовлечены в разговор. Постарайтесь выстроить беседу так, чтобы сын/дочь задавали вам вопросы, отвечать на которые нужно без длинных предисловий, все четко и по делу.

Объясните наследнику, что вы готовы разговаривать на любые волнующие его темы.

• Поговорите про ваши чувства.

Расскажите наследнику, что все что он чувствует - нормально. Если ему нужна поддержка, то окажите ее. Расскажите о своих чувствах и эмоциях. Объясните почему и в каких ситуациях они у вас возникают.

• В любых ситуациях нужно искать плюсы.

Когда вы найдете, почему ребенок испытывает тревогу, следующий шаг заключается в поиске положительных сторон. Например, если тема касается массовых беспорядков в Алматы, то можно сказать маленькому сыну/дочери, что скоро полиция поймает всех преступников и можно будет спокойно гулять по улицам любимого города.

Если беседа ведется с подростком, то можно объяснить, что все силы брошены на решение проблемы.

• Не проходите мимо беды.

Поразмыслите вместе с ребенком, что вы можете сделать, чтобы решить проблему. Не будьте безучастны. Если сына волнует проблема экологического характера, например, загрязнение, то можно начать сортировать мусор.

• Найдите способ или метод, который избавит от тревоги.

Некоторые события и ситуации от нас не зависят (война, авиа- или ЖД катастрофы, аварии), поэтому нужно найти способ разрядки. Постарайтесь абстрагироваться от ситуации, поиграйте вместе в настольные игры, посмотрите добрые мультипликационные фильмы, поиграйте с питомцами.

• Тактильный контакт.

Помимо разговора еще не помещают объятия с мамой или папой. Если детям снятся кошмары, то разрешите им поспать одну или несколько ночей с вами. Помните, что родители для детей центр вселенной. Они чувствуют вашу заботу и тепло.

Фото: pexels.com, rawpixels.com