Плохой сон ребенка доставляет родителям массу неудобств и переживаний. Во-первых, страдает сам малыш: он не высыпается, и на следующее утро после беспокойного сна сильно капризничает. Во-вторых, родители не отсыпаются сами, а значит, на заботу и уход остается намного меньше сил. В-третьих, не всегда легко объяснить причины тревоги крохи, что очень беспокоит родителей. На самом деле, повлиять на детский сон может очень много причин, и лишь в редких случаях это связано с недомоганиями. Какие могут быть причины того, что маленький ребенок не спит ночью, и что же можно сделать, чтобы он просыпался как можно реже? Ответы в нашей статье.
Почему ребенок не спит ночью и почему спит беспокойно?
Если ваш ребенок не спал ночь, это не повод поддаваться панике. В первый год жизни малыша, ему очень сложно засыпать самостоятельно, а беспокоит его очень и очень многое.
- Голод или мокрый подгузник,
- смещение дня и ночи, связанное с календарем,
- дискомфортные ощущения в комнате: слишком яркий свет, громкий шум или сухой воздух
– все это может повлиять на сон ребенка.
Причиной, почему ребенок не спит ночью, также могут стать физические недомогания. Самая частая из причин – колики и скопление газов. Эта проблема мешает глубокому сну ребенка, он уже не спит так крепко, как хотелось бы, и часто просыпается с плачем. При возникновении этой проблемы педиатр может назначить медикаментозное лечение - со стороны родителей важно четко отследить проблему, рассказав врачу о рационе ребенка и его стуле.
В возрасте от 1,5 лет к причинам добавляются детские кошмары. В этот период дети могут начать бояться темноты, каких-либо фантазий, новых персонажей. О том, как вести себя в случае, если вашему ребенку стали часто снится плохие сны, вы можете прочитать здесь.
И, наконец, важна атмосфера, царящая в доме. Дети, какими бы они маленькими не были, всегда чувствуют напряжение в доме, особенно если оно сопровождается частыми ссорами и криками. Поймите, чтобы ваш ребенок вырос гармоничной личностью, нужно, чтобы в доме он чувствовал уют и безопасность. Избегайте выяснения отношений при малыше, охраняйте его сон и покой.
Что делать, чтобы малыш крепко спал и не просыпался?
- «Мой ребенок не спит ночью, что делать?», паникуют мамочки, и спешат обратиться к врачу. А между тем есть много других способов восстановить его спокойный сон. Для детей в возрасте 1-2 лет отлично помогает совместный сон. Если врачи не заметили у вашего ребенка каких-либо недомоганий, а он продолжает часто просыпаться ночью, скорее всего он просто относится к чувствительным деткам, и ему сложно успокоиться самостоятельно. Если ваша кровать не позволяет спать вместе с малышом, можете приобрести специальное крепление, которое цепляется со стороны мамы, и она спокойно может погладить или приобнять малыша.
- Известный педиатр Евгений Коморовский утверждает, что наиболее частая причина беспокойного сна – это избыток энергии. Он советует чаще гулять днем и больше играть в подвижные игры малышом, чтобы избавить его от лишней энергии. Также среди его рекомендаций - частое проветривание в комнате.
- Если ребенок долго не может уснуть, или вы отмечаете уже несколько дней беспокойство перед сном, устраивайте «сонный» ритуал: сделайте малышу теплую ванночку, нежный успокаивающий массаж. Также дети любят легкие поглаживания по спинке – постоянное ощущение тепла дарит покой и сон.
- Будьте готовы к тому, что если ребенок не спал всю ночь, на следующий день он будет капризным. После тяжелой ночи родителям надо морально подготовиться, и уделить как больше можно внимания ребенку, чтобы к вечеру он был спокойным и умиротворенным, и проблема не повторилась вновь.
- Если малыш перевозбудился и не может уснуть, напоите его теплым молоком и печеньем, поговорите о чем-то хорошем, прочитайте сказку. Очень хорошо помогают мамины колыбельные, но если вы не любитель петь, можете поставить одну из приятных аудиозаписей. Самые лучшие колыбельные вы можете найти здесь.
- Если ваш ребенок не спит ночью, и что делать вы не знаете - посоветуйтесь с опытными мамами. Вполне возможно, что заботясь о своих детях, они изобрели какой-нибудь хитрый способ, как усыпить малыша. Например, некоторые мамы прикрывают новорожденным деткам глазки своей ладошкой, так окружающий свет не мешает спать малышу, и он легко засыпает.
