Кормление – очень ответственная часть воспитания ребенка, ведь так важно сформировать у своего чада привычку к питательной и здоровой еде, и этот процесс начинается уже при введении первого прикорма грудничка.
Первый прикорм грудничка
Когда малышу исполняется шесть месяцев, потребность в белках, витаминах, дополнительной энергии и большей питательности возрастает, в связи с чем считается, что 6 месяцев – это идеальный возраст для первого прикорма грудничка. Грудное молоко кормит ребенка и питает его организм вплоть до достижения полугодового возраста – малыш набирается необходимых витаминов, питается и крепнет. Однако, после шести месяцев грудного вскармливания, питательные свойства молока перестают воздействовать на организм ребенка, и молодые мамы сталкиваются с первым серьезным вопросом питания своих малышей – с чего начать первый прикорм?
Правила прикорма
Рацион питания для грудничков имеет индивидуальных характер – многие компоненты питания зависят от веса, роста, аппетита и других факторов развития малыша. Однако, мы приведем стандартные правила по введению первого прикорма:
- Гигиена – мойте руки и тщательно промывайте продукты и посуду для приготовления прикорма;
- Убедитесь в том, что ребенок абсолютно здоров. Употребление незнакомого продукта может вызвать отрицательную реакцию в случае, если организм малыша изначально ослаблен;
- Прикорм для ребенка должен быть только свежеприготовленным;
- Стартовая порция - 5 г, постепенное увеличение до 150 г в течение полторы-двух недель;
- Постепенное и последовательное введение новых продуктов;
- Обязательная консультация с детским врачом на каждом новом этапе ведения прикорма.
Особенно важным стоит вопрос о том, какие именно продукты следует предлагать ребенку в качестве первого прикорма. Ответ на этот вопрос мы пометили в таблице, которая показывает, с чего начать первый прикорм.
Таблица: с чего начать первый прикорм грудничка
Возраст малыша | Количество калории в день | Продукты питания |
От 6 месяцев | 200 | каши (рисовая, гречневая); пюре из фруктов (яблока, груши) / овощей (брокколи, тыква, цветная капуста, кабачок, морковь). |
7 месяцев | 200 | одобряется вводить раз в неделю половину куриного желтка, небольшое количество нецельного молока, разбавленное 1:1 с водой и нежирный творог. |
8 месяцев | Не менее 200 | мягкий сыр, кисломолочные продукты (кефир, йогурт без добавок). |
9-11 месяцев | Около 300 | нежирные сорта мяса: курятина, телятина, крольчатина, индюшатина, нежирные сорта рыбы, печенье (галетное), хлеб, масло, говяжью печень, мясной бульон. |
12 месяцев | 500 | соки, начиная вводить с нескольких капель, сухофрукты. |
Таблица: Первый прикорм - с чего начать?
Очень важно учитывать индивидуальное восприятие ребенком того или иного продукта. Организм малыша ясно понимает, чего он хочет, и в случае отказа ребенком от того или иного продукта, либо в обратном же случае – следует прислушиваться к выбору малыша, не забывая о необходимости разнообразия продуктов.
