Вне зависимости от возраста и телосложения все женщины переживают о том, что могут набрать лишний вес. И, к сожалению, это не безосновательные страхи - такие проблемы возникают даже при активном образе жизни и соблюдении правильного питания. В чем же проблема? Как утверждают ученые, далеко не всегда появление «проблемных зон» связано с чрезмерным употреблением сладкого и жирного. Есть как минимум 3 неочевидные причины, которые влияют на вес человека. Согласитесь, приятно осознавать, что не обязательно сидеть на диете, чтобы вернуть себе фигуру мечты, достаточно изменить один фактор в своей жизни… Заинтересовались? Читайте продолжение в нашей статье.
Вы не высыпаетесь
К такому выводу исследователи пришли, проанализировав людей, который работают в ночную смену. Выяснилось, что они спят намного меньше, в связи с чем более склонны к полноте. Постоянное состояние недосыпания – это стресс для организма. Чтобы защитить работу всех систем, в теле происходит перестройка обмена веществ, организм пытается накопить энергию. Результат – лишний вес. Знаете, что ваш ритм жизни не позволяет регулярный 8-часовой сон – ищите возможность, чтобы изменить это, иначе среди последствий будут не только мешки под глазами, но и дополнительные килограммы.
Слишком комфортная температура
Современные люди во всем предпочитают комфорт – это касается и окружающей температуры. Если несколько веков назад в жаркий сезон люди тратили энергию, чтобы остудить тело, а зимой – чтобы согреться, то сейчас этот вопрос не актуален. Батареи и кондиционеры обеспечили круглогодичную комфортную температуру, что весьма «облегчило» существование для наших организмов. Хотите добавить своему организму «работы»? Тогда регулируйте температуру в комнате в пределах 18-20 градусов – именно такой предел считается оптимальным для полноценной работы всех органов.
Лечение определенными лекарствами
Среди побочных средств многих лекарств стоит отметить набор лишнего веса. Среди них – некоторые мочегонные, антигистаминные, противодиабетические препараты, а также антидепрессанты. Многие считают, что контрацептивы также приводят к лишнему весу, однако качественные современные препараты к такимb последствиямb не грозят. Варианты решения – это замена препарата на альтернативный (проконсультируйтесь с врачом), коррекция рациона по совету диетолога и сокращение количества соли в меню.
Дорогие читательницы! Делитесь в комментариях своими секретами красоты - рассказывайте, какие у вас есть правила и хитрости, которые помогают держать свой вес и не набирать лишние килограммы!
