6 быстрых способов скинуть "новогодние" килограммы

6 быстрых способов скинуть "новогодние" килограммы


"До" и "после" Нового года у каждой женщины обнаруживаются лишние килограммы. Если "до" надо скинуть, чтобы залезь в любимое платье, то "после" омрачается еще +2 кг к потерянным. Обильное потребление еды, невозможность "отказаться" от праздничного застолья и если добавить еще лишние калории от алкоголя, то логично, откуда появляется ненужная округлость лица или фигуры. Как спасти ситуацию? Принимать экстренные меры! Мы расскажем про 6 самых эффективных способов и диет, которые сожгут ненавистный жир!

Pandaland Image1. Часовая зарядка по утрам и сокращение калорий

Мы знаем насколько трудно заставить себя делать физические упражнения дома, но вы должны взять себя в руки! Не обязательно, чтобы ваша зарядка следовала только одному формату. Двухчасовая генеральная уборка станет отличной заменой утренним физ.нагрузкам. Если же вы готовы взяться за тело и дело, то стоит поставить будильник на то время, когда дети еще не проснулись, а ваше тело и разум готовы "трудиться". Согласно правилам, зарядку необходимо начать с разминающих упражнений, затем продолжить махами рук и ног в разные стороны, качаем пресс и укрепляем результат поднятием гантелей, а также кручением обруча. Не забывайте, что комплекс упражнений будет эффективным только тогда, когда вы делаете по несколько подходов. И главный совет - уменьшите свою порцию еды ровно наполовину. Мы не скажем ничего нового, но все же, закрепите в уме, что вы потребляете меньше калорий, активно двигаетесь, а организм начинает сжигать все лишнее. Вперед!

Pandaland Image2. Огурцы в помощь!

Мы стараемся помочь вам скинуть только пару лишних кг, поэтому можем прибегнуть к монодиете. Монодиета - это вид диеты, где человек питается только одним видом продукта и активно сбрасывает вес. Самый эффективный метод - в течение 2-х дней питаться только огурцами. В день необходимо потреблять 5 кг огурцов не за раз, а разделить на 5-6 приемов. Можно пить воду. Остальные продукты категорически запрещаются. Это не только эффективная диета, но и способ очистить организм от шлаков. Огурцы содержат в составе много воды, за счет чего проводят свой "детокс".

Pandaland Image3. Коктейль «Стенли Берроуза»

В состав этого "ударного" коктейля входят лимонный сок, пчелиный мед, жгучий перец, вода и имбирь. Такой коктейль способен за считанное время сжечь жир. Жиросжигающий напиток необходимо пить в течение всего дня, не употребляя в пищу ничего больше. Только такая экспресс-диета не подойдет людям с высокой кислотностью организма. 

Pandaland Image

4. В течение двух дней не кушаем после 15.00

Наверняка вы все слышали про диету, согласно которой нельзя принимать пищу после 18.00. Мы усложним задачу, чтобы добиться более быстрых результатов. После трех часов дня, необходимо закрыть дверь холодильника и не подходить к кухне. Чтобы не мучиться от голода - ложитесь пораньше спать, ни в коем случае не объедайтесь утром и в обед. Пейте много воды. За 2 дня несколько кг уйдут без сложностей!

Pandaland Image5. Капустный суп

Возьмите небольшой кочан капусты и штук шесть луковиц, пару штучек болгарского перца и один корешок сельдерея. Все ингредиенты меленько измельчите, и поставьте вариться в кастрюльке. Данный суп можно приготовить сразу на пару дней. Если вас это не устраивает, то варите его каждый день свежий. Солить суп не нужно и варить следует не более десяти минут после того, как он закипел. Прежде чем приступить к употреблению капустного супа добавьте в него немного петрушки, чеснока, молотого перца и приправы карри по вкусу. Это сделает суп намного вкуснее. Вы также можете сделать его еще вкуснее, если перед едой переработаете суп блендером.

Такой диетический капустный суп можно употреблять тогда, когда начинаешь чувствовать голод. Поверьте, употребляя данное диетическое блюдо, вы без особого труда сможете сбросить за день минус 2 кг.

Pandaland Image6. Худеем на 1% кефире

Для данной диеты следует использовать исключительно кефир с 1% жирностью. Ни в коем случае не экспериментируйте и не ленитесь сходить в магазин, если у вас в холодильнике есть кефир, но с большей жирностью. Поверьте, результат вас не порадует.

Итак, для кефирной диеты вам нужно будет взять полтора литра однопроцентного кефира и выпить его за пять-шесть приемов. Другие продукты питания во время данной диеты употреблять нельзя. А вот питьевой режим не ограничивается.

При такой кефирной диете (соблюдая ее правила) вы также сможете без особого труда сбросить парочку килограммов в течение двух дней. Но учтите, данная диета тоже противопоказана, если у вас повышенная кислотность.

Теги:

КАК ПОХУДЕТЬ   ЭКСПРЕСС ДИЕТЫ   БЫСТРЫЕ СПОСОБЫ ПОХУДЕНИЯ   БЫСТРАЯ ДИЕТА   КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ НОВОГО ГОДА   ХУДЕЕМ БЫСТРО   - 2 КГ  





Поделиться:



Интересные статьи



Рекомендуемые