Совсем недавно эпатажная Ким Кардашьян опубликовала режим дня своей трехлетней дочери Норт, который вызвал недоумение у большинства родителей. В распорядке дня маленькой звездочки уже в этом юном возрасте значатся чтение книг на французском, занятия фитнесом с тренером и диетическое меню, включающее обезжиренный творог и безглютеновый хлеб. Действительно ли оправдан такой режим дня и обязательно ли ребенку в таком возрасте вообще следовать распорядку? Придерживаются ли современные мамочки какого-либо режима или действуют по обстоятельствам? Всю правду об идеальном распорядке в жизни детей читайте в нашей статье.
Поколение родителей прекрасно помнит свой режим дня, особенно распорядок в детском саду. Но современным детям дают все больше свободы, и понять, как правильно воспитывать ребенка для его гармоничного развития, порой бывает очень сложно. Хотя если задуматься, у распорядка дня действительно множество плюсов: он приучает вовремя засыпать и помогает малышу высыпаться, вырабатывается привычка сбалансированного питания без вредных перекусов, ребенок знает, что есть обязательные занятия и правила, которым нужно следовать. Действительно ли так не права знаменитая Ким Кардяшьян, разделив день дочери по минутам?
Перед тем, как судить, давайте посмотрим, как выглядит обычный день Норт Уэст:
- 6:30 Подъем под Вивальди;
- 6:45 Завтрак: фрукты, обезжиренный йогурт и безглютеновый хлеб;
- 7:00 Занятия фитнесом с тренером, включающие в себя прыжки и гимнастику;
- 7:30 Взвешивание;
- 7:45 15 минут свободного времени;
- 8:00 Урок актерского мастерства. Норт любит надевать костюм Анны из «Холодного сердца»;
- 8:30 Чтение книг для детей на французском;
- 9:00 Личная гигиена: чистка зубов и выбор наряда на день из большой дизайнерской коллекции;
- 9:30 Урок плавания, урок балета, гимнастика или урок макияжа;
- 10:30 Второй завтрак: овсяная каша с низким содержанием углеводов и коктейль без сахара;
- 11:00 Чтение французских книг;
- 11:30 15 минут свободного времени. Норт любит представлять себя дизайнером, она одевает в модные наряды своих кукол;
- 11:45 Массаж;
- 12:00 Ланч: рыба или курица с обезжиренным соусом;
- 12:30 Чтение и письмо на английском;
- 13:00 Дневной сон;
- 14:00 Подъем под Моцарта;
- 14:30 Урок оригами, керамики или китайской каллиграфии;
- 15:30 Перекус обезжиренным йогуртом;
- 16:00 Урок музыки: девочка учится играть на флейте и африканских барабанах;
- 17:00 Время для компьютера. Норт вместе с помощником работает над модным блогом;
- 17:45 Свободное время;
- 18:00 Ужин: итальянская паста или фрикадельки, а также свежие фрукты на десерт;
- 18:30 Общение с мамой и папой. Обычно они расспрашивают ее, как она провела день и что нового узнала;
- 19:30 Чтение сказок перед сном на английском и французском языках;
- 20:00 Сон.
После того, как мы увидели, что из себя представляет режим дня Норт Уэст, мы озвучим вопросы, которые у нас появились:
Почему утренняя гигиена производится спустя 2,5 часа после пробуждения, фитнеса, урока чтения и занятия актерским мастерством?
Для чего в рационе вполне нормальной по физическому развитию девочки такие жёсткие ограничения, включающие обезжиренные и безглютеновые продукты?
Почему на общение с родителями выделяется всего 1 час?
Есть ли в распорядке дня малышки прогулки на свежем воздухе?
Правильно ли мы понимаем, что общение с ровесниками у девочки практически исключено?
А вот возмущение по поводу нагруженности малышки довольно спорный момент. Сдается нам, что юная дива с легкостью может отказаться от того, чего не хочет, и перейти к следующему этапу.
Также мамы активных деток признались, что будь у них время, их дети тоже с радостью восприняли бы такое разнообразие дел и развлечений, а усталость отразилась скорее на родителях.
В любом случае, как воспитывать своего ребенка, решать только родителям. Возможно, в будущем Норт будет постоянно благодарить родителей за свои успехи, и обещать, что своих детей будет воспитывать также...
Главные плюсы соблюдения детского режима дня
- Сколько бы споров не вызывал распорядок дня в жизни детей, педиатры склоняются к тому, что для гармоничного развития это обязательный пункт;
- Большинство врачей сходятся во мнении, что режим дня укрепляет иммунитет. Соблюдение распорядка дня, в том числе своевременного питания, прогулок и длительности сна обеспечивают здоровый образ жизни для ребенка;
- Режим дня делает детей спокойней и умиротвореннее, предсказуемость в этом возрасте дарит ощущение безопасности;
- Распорядок помогает в воспитании: ребенок привыкает следовать правилам, становится дисциплинированным.
Какие же пункты должны обязательно соблюдаться в распорядке дня ребенка дошкольного возраста?
- Подъем, дневной сон и отбой изо дня в день в одно и тоже время;
- Обязательный дневной сон для детей до 6 лет обеспечивает отсутствие раздражения и капризов;
- Завтрак, обед, полдник и ужин соответственно распорядку дня. Без вредных перекусов у ребенка вовремя будет просыпаться аппетит, благодаря чему он будет получать необходимое количество полезных веществ.
- Прогулка на свежем воздухе как минимум в течение часа.
- Не нужно забывать об общении с другими детьми, даже у мировых гениев время на общение было равно пребыванию во сне.
(Режим дня В. А. Моцарта, в котором время на обед и общение почти равно времени, отведенному на сон)
Предлагаем примерный распорядок дня ребенка в 3-5 лет:
- 7:30 - пробуждение, утренний туалет;
- 8:00 – завтрак;
- 8:30 – занятия, игры, гимнастика;
- 10:00 – второй завтрак;
- 10:30-12:30 – прогулка;
- 12:30 – обед;
- 13:00-15:00 – дневной сон;
- 15:30 – полдник;
- 16:00-16:30 – игры, занятия;
- 16:30-18:00 – прогулка;
- 18:30 – ужин;
- 19:00- 20:00 – спокойные игры, занятия;
- 20:00 – подготовка ко сну, купание.
- 20:30 – ночной сон.
Как приучить ребенка к режиму дня: 3 главных правила
1. И в будни, и в выходные дни пробуждение должно быть в одно и то же время.
2. Следуйте своим правилам, несмотря ни на что. На улице сыро и дождливо? Выйдите на прогулку хотя бы на 5 минут. Ребенок категорически не хочет спать? Просто полежите в кроватке, читая сказку. Главное, не отступайте от установленных вами правил и ограничений.
3. Отход ко сну требует особого ритуала, иначе малыш не будет рад укладыванию, и ежедневные капризы станут нормой. Традицией отхода ко сну вы можете сделать чтение любимой сказки, особую колыбельную или еще что-нибудь личное, что успокаивает кроху и дарит ему минуты приятного удовлетворения.