Похудение – это одна из самых актуальных тем в наше беспокойное, полное вредных привычек, калорийной еды, стресса и хаотичного графика, время. Причем как для женщин, так и для мужчин. Несмотря на то, что схема для избавления от лишнего веса, которая попросту состоит из правильного питания и регулярных физических нагрузок, известна всем, далеко не все имеют возможность или терпение, чтобы следовать предписанной рутине. Одним из альтернативных способов является похудение с помощью трав. Но как это действует и какие нужно пить травы, чтобы похудеть?
Травы для похудения обычно не так эффективны, как строгие диеты или лекарственные препараты, но относительно безопаснее и полезнее для здоровья, при условии, что они используются с консультации врача и в умеренных количествах. Как и в любом другом начинании, когда дело касается организма, рекомендуется быть максимально осторожным и внимательным. Также считается, что лучше употреблять те травы, которые растут в вашем климате, якобы они будут куда лучше усваиваться, чем незнакомые вам заграничные растения.
Несмотря на то, что цель одна, способы достижения этой цели у трав различаются. В основном травы для похудения имеют следующие эффекты:
Снижение аппетита
Первый вид трав создает в желудке слизистую оболочку, которая притупляет реакцию желудка на поступающую еду, заставляя организм насытиться быстрее, либо, набухая и увеличиваясь в размерах после употребления, создают ложное чувство сытости и соответственно отбивают всякую охоту перекусить лишний раз. С уменьшением принимаемой пищи, объем желудка со временем уменьшается, как и количество употребляемых в день калорий, способствуя уменьшению веса. Травы, обладающие подобным действием: льняное семя, водоросли ламинария и спирулина, корни алтея, одуванчик и т.д.
Мочегонное действие
Травы с мочегонным действием обеспечивают уход килограммов за счет выведения из организма жидкости, снятия отечности и избавления от токсинов. Подобные травы часто используются в медицине для лечения различных заболеваний и в целом достаточно безвредны и даже полезны. Однако, использовать мочегонные травы желательно с позволения врача и в строго обозначенных дозах, так как потеря большого количества жидкости критична для организма и может привести к обезвоживанию. Во время приема мочегонных рекомендуется пить много воды, чтобы восполнить потерю. Травы, обладающие подобным действием: хвощ, листья брусники, расторопша, бессмертник и т.д.
Слабительное действие
Травы для быстрого похудения, которые обещают немедленные результаты, обычно достигают желаемого весьма нелицеприятным путем. Обладающие слабительным действием разной степени тяжести, эти травы выводят из организма все шлаки и токсины и улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Как и мочегонные травы, слабительные нужно принимать в строго ограниченных количествах, продолжительное использование может быть чревато весьма неприятными и опасными для здоровья последствиями. Травы, обладающие подобным действием: морозник, сена, володушка и т.д.
Кроме вышеуказанных действий, травы для похудения могут помочь избавиться от лишнего веса, увеличивая расход энергии, улучшая работу внутренних органов и обмена веществ.
Вам может быть интересен чай для похудения.