Здоровье

Витамины при беременности: 2 триместр

Безусловно, в период ожидания чуда женщине очень важно употреблять исключительно полезные продукты, но зачастую не менее важно дополнительно принимать определенные витамины, ведь для правильного развития малыша в
Витамины при беременности: 2 триместр
Безусловно, в период ожидания чуда женщине очень важно употреблять исключительно полезные продукты, но зачастую не менее важно дополнительно принимать определенные витамины, ведь для правильного развития малыша в
Витамины при беременности: 2 триместр
Безусловно, в период ожидания чуда женщине очень важно употреблять исключительно полезные продукты, но зачастую не менее важно дополнительно принимать определенные витамины, ведь для правильного развития малыша в

Безусловно, в период ожидания чуда женщине очень важно употреблять исключительно полезные продукты, но зачастую не менее важно дополнительно принимать определенные витамины, ведь для правильного развития малыша в разные периоды беременности необходимы различные питательные вещества.

Необходимые витамины для беременных на 2-м триместре обычно назначает врач-акушер, который контролирует состояние женщины. Но помимо этого, восполнить недостаток того или иного элемента в организме будущей мамочки можно и с помощью здоровой пищи. Об этом мы расскажем в нашей статье.

Pandaland Image

КАКИЕ ВИТАМИНЫ НУЖНО ПРИНИМАТЬ В СЕРЕДИНЕ АКУШЕРСКОГО СРОКА БЕРЕМЕННОСТИ?

Специалисты считают, что без приема витаминов при беременности на 2-м триместре будущей маме никак не обойтись, поскольку в этот период начинается активное развитие органов у малыша, частей его тела, различных тканей и клеток.

Витамин Д

Витамин Д - это особенный микроэлемент, который является строительным материалом для организма будущей крохи.

Он отвечает за следующие действия:

- Помогает предотвратить развитие различных заболеваний, в первую очередь, рахита и остеопороза;

- Способствует правильному формированию костной ткани у малыша;

- Значительно повышает иммунитет, как мамы, так и крохи;

- Регулирует минеральный обмен (улучшает усвоение кальция и фтора);

- Защищает организм будущей матери от дефицита кальция и его последствий.

Витамин Д содержится в некоторых продуктах питания, таких как лосось, тунец, сыр, сливочное масло и желток яиц.

Pandaland Image

Витамин Е

Витамин E, или токоферол, играет важную роль в рациональном питании беременной, ведь он отвечает за нормальное развитие будущего малыша. Токоферол способствует формированию плаценты и нормализиует обмен веществ в организме.

Витамин E содержится в таких продуктах:

- Подсолнечное и оливковое масла;

- Яйца;

- Печень;

- Кисло-молочные продукты;

- Отруби и орехи;

- Персик и манго;

- Облепиха.

Магний В6

Магний В6 является одним из основных витаминов при беременности для 2-го триместра, ведь именно в это время происходит формирование будущей плаценты - уникального органа, который будет питать ребенка всю беременность.

Магний В 6 участвует в различных процессах, а именно:

- Активно развивает мозг будущего ребенка;

- Отвечает за активный рост плода;

- Улучшает пищеварение у будущей мамы;

- Избавляет от нервных стрессов,

- Улучшает сон.

Пищевые источники магния находятся в пшеничных отрубях, тыквенных семечках, орехах (миндаль и кедр), фасоли, финиках сушенных, а также в шоколаде и банане.

Здоровья Вам и Вашему малышу!

Menu