Беременность является волшебным периодом в жизни каждой женщины. И в этот период жизни будущая мама ответственна уже не только за себя, но и за будущего малыша. Ведь теперь главная задача - выносить и родить здорового и крепкого ребенка. А из-за загрязненного климата и бактериальной пыли, «витающей» в воздухе, совсем не просто противостоять опасным инфекциям. Но, к счастью, это вполне возможно, если соблюдать здоровый образ жизни и правильное питание. Именно поэтому многие женщины задумываются над вопросом о том, что беременным нельзя есть. Давайте разбираться вместе.
Беременный рацион: поговорим о запретах
Стоит отметить, что большая часть того, что беременным нельзя есть, не рекомендуется употреблять в повседневной жизни и другим взрослым, и тем более деткам, поскольку может нанести вред всему организму.
Список продуктов, которые запрещены беременным:
- Алкоголь. Спиртосодержащие напитки могут привести к гипертонусу матки и риску отслойки плаценты;
- Суши. Существует высокий риск заболевания гельминтозом;
- Мучное и сладкое (булочки, мармелад, зефир). Сахаросодержащие вкусности моментально трансформируются в лишний вес, и не несут никакой питательной ценности;
- Копчености. В них в огромном количестве содержатся специи, жир, красители и прочие вещества, оказывающие токсическое воздействие на плод;
- Цитрусовые фрукты (апельсин, мандарин, лайм). Они могут вызвать аллергию, даже в том случае, если до беременности её не было;
- Крепкий чай и кофе. Высокое содержание кофеина в таких напитках крайне опасно для будущего ребенка, поскольку может возникнуть задержка внутриутробного развития;
- Еда быстрого приготовления, а именно, гамбургеры, супы быстрого питания, каши-минутки и чипсы - содержат большое количество соли, жиров, консервантов, которые провоцируют заболевания желудочно-кишечного тракта;
- Острые специи. Частое употребление подобных приправ может привести к расстройству пищеварительной системы;
- Майонез и кетчуп. Такие соусы содержат большое количество консервантов, красителей и жиров, поэтому использовать их в ежедневном рационе не рекомендуется;
- Жареная пища. Канцероген, вырабатываемый при жарке, негативно отражается на развитии головного мозга будущего ребенка;
- Жирное мясо (утка, говядина). Это крайне жирная и тяжело усваиваемая пища для организма будущей мамы. Поэтому лучше всего выбирать более постное мясо, такое как индейка, кролик, телятина и т.п;
- Сыр Рокфор (с плесенью). Такой сыр может содержать в себе опасные бактерии – листерии;
Прочитав вышеперечисленный список, многим женщинам может показаться, что беременным нельзя есть ничего вкусненького, но на самом деле, существует множество разных лакомств, которые рекомендованы и очень полезны для организма будущей матери и ее малыша. Подробнее о полезных продуктах вы узнаете в нашей статье - ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН БЕРЕМЕННОЙ. ВИТАМИНЫ В ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ. Здоровья Вам и Вашему будущему малышу!
Популярные теги по теме:
ЧТО БЕРЕМЕННЫМ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ
