Некоторые женщины, узнав о своей беременности, наивно полагают, что отныне можно молотить все подряд и не ограничивать себя в количестве. Мол, если организм требует, значит, надо. Это заблуждение. Поверьте, наеденные за время беременности килограммы просто так никуда не уйдут. Нет, мы вовсе не призываем вас истязать себя суровыми диетами – важно лишь помнить о правильном питании и стараться не переедать. Еще один немаловажный нюанс – вы будете нуждаться в бОльшем количестве калорий, чем обычно, однако при этом надо постараться воздерживаться от поглощения большого количества еды, чтобы не растягивать желудок. Иначе вы даже после родов будете продолжать много есть – по привычке.
Как быть? Мы составили список продуктов, которые можно использовать для перекусов – с пользой для организма и без вреда для фигуры.
