Во время кормления ребенка грудным молоком, новоиспеченные мамы, в первую очередь, задумываются о правильности кормления грудью: какие витамины поступают ребенку и достаточна ли жирность грудного молока, ведь именно этот фактор влияет на физическое развитие и питание грудничка.
Столкнувшись с проблемой медленного набора веса при кормлении грудным молоком, многие молодые мамы сразу же задаются логическим вопросом – что есть, чтобы грудное молоко было жирнее. Этот вопрос довольно щепетильный и требует детального изучения, ведь порой то, что нам кажется очевидным, скрывает за собой аргументированные доказательства более сложного процесса.
Итак, для полноты картины, нужно разобрать весь процесс кормления грудным молоком. Женское молоко бывает двух типов – «переднее» и «заднее». Переднее молоко ребенок получает в начале процесса кормления, которое дает ребенку необходимое количество жидкости, насыщая организм нужными минералами и белками. Затем, после отделения «переднего», ребенок довольствуется «задним» молоком - жирным и обладающим факторами насыщения, роста и сна. Механизм прояснился – жирное молоко достается ребенку не сразу, и при этом играет незаменимую роль в развитии малыша – наборе веса, роста, укреплении костей и здоровье сна.
Многие мамы ошибочно предполагают, что жирность грудного молока напрямую зависит от жирности той пищи, что они потребляют, что приводит к насильственному перееданию и набору веса матерей. На самом деле состав грудного молока определяет участие лимфы и крови, но не объёмной потребляемой еды и жидкости. Очень важно грамотно понимать процесс питания организма тем или иным продуктом и исходя из этого, определить, что есть, чтобы грудное молоко было жирнее.
Для насыщенной жирности молока, женщинам необходимо питаться правильно. Половину потребляемого рациона должны составлять крупы, овощи и фрукты. Продукты, богатые кальцием, хорошо насыщают грудное молоко и делают его более жирным. Например, творог, натуральное молоко, мясо, рыба, морковный сок, капуста, изюм и орехи в составе содержат много кальция и будут полезны кормящим мамам.
Также важно помнить, что кормления грудью своего малыша – это очень интимный процесс, от которого ничто не должно отвлекать ни вас, ни ваше чадо. При благоприятных условиях кормления, таких как тихая комната, удобная поза и правильное прикладывание, ваш малыш будет «кушать» размеренно и получит от вашего молока все необходимые витамины.
Популярные теги по теме:
КОРМЛЕНИЕ ГРУДНЫМ МОЛОКОМ, ЖИРНОСТЬ ГРУДНОГО МОЛОКА, ЧТО ЕСТЬ ЧТОБЫ ГРУДНОЕ МОЛОКО БЫЛО ЖИРНЕЕ
