Беременность - новый этап и подготовка к счастливой жизни

Беременность - это чудный отрезок жизни для женщины, ведь под ее сердцем бьется маленькое сердечко. Это очень ответственный и важный отрезок жизни для женщины. Как себя вести? Что нельзя? Что можно? Как питаться? Вокруг очень много разных мнений. Вот и я хочу поделиться своим опытом и небольшим списком, что можно и что нельзя.

Возможно, это элементарные вещи, скажут опытные мамы, но ведь мы тоже когда-то не знали о них. С первого дня, как я зарегистрировалась в Пандалэнде и стала официально Пандой, хотела написать пост о беременности и родах, и вот, наконец-то, этот день настал.

Я всегда тщательно слежу за своим здоровьем и всегда замечаю малейшее изменение в своем организме.

В самом начале беременности, когда я еще не знаю о своем особом интересном положении, у меня появляется сильное желание съесть что-либо острое, соленое, кислое, но не сладкое. Мое настроение меняется сто раз за день, я становлюсь обидчивой и плаксивой. Мое тело становится тяжелым и появляется сильное желание лежать в постели и вовсе не высовываться из-под теплого одеяла. Я становлюсь "супер-ленивой", я отношу это к тому, что на фоне перемены гормонального состояния моего организма мой мозг отчаянно борется с этими изменениями. И еще немаловажное и смело могу даже написать, что один из самых первых признаков беременности - это привкус алюминия во рту. Тошнота и рвота появляются чуть позднее, к этому времени уже многие женщины знают о своем положении.

Токсикоз - одно из самых неприятных процессов во время беременности. Оно может омрачить такие радостные моменты, но и из этого есть выход. Лично у меня в обоих случаях беременности был тяжелейший токсикоз. И лишь во время второй беременности я поняла, что токсикоз обостряется, когда я ем "неправильные" продукты, т.е. все то, что содержит приправы, консерванты и усилители вкуса. Когда я ела фрукты, овощи, молочные продукты, постное мясо токсикоз меня мало беспокоил, поэтому советую правильное питание будущим мамам. Ваш организм токсикозом дает понять, что вы едите "вредную" еду и тем самым вредите и малышу.

Что сделать, если вы узнали о своей беременности

- Сразу же бросить вредные привычки

- Начать правильно питаться

- Находить время для полноценного отдыха и сна

- Начать носить удобную обувь и одежду

- Встать на учет к гинекологу, это очень важно

- Если у вас диабет или вы принимаете какое-нибудь другое лечение, надо сказать об этом врачу

- Не ходить в баню, не принимать горячий душ и ванну

- Не поднимать тяжелое

- Поменьше волноваться, ведь ребенок в утробе уже формируется

- Забудьте о диетах для похудения. Это естественно, что вы теперь будете набирать вес

- Берегите себя от холода и сквозняков

- Сдайте все анализы во время и сходите на УЗИ.

Я к беременности отношусь очень серьезно и поэтому всегда вовремя сдавала все анализы, что и спасло меня и малыша от непредвиденного. Во время второй беременности мне поставили диагноз "маловодие", об этом я написала пост. Можете прочитать в моем блоге. И еще очень хочу посоветовать попросить не собирать много гостей дома, вы еще успеете это сделать, ведь вся ваша жизнь впереди. Во время первой беременности я провела время на кухне с утра до вечера, накрыла большой стол. Проводили гостей в час ночи. Всю ночь болела и в итоге попала в больницу на сохранение. Это было мне большим уроком на всю жизнь.

Мой совет: не гладьте живот. Я сама так делала и не зная наносила вреди и дискомфорт малышу. Я часто замечаю, что беременные женщины любят гладить свой красивый круглый животик, но не стоит этого делать. Полгаживанием по животу вы вызываете тонус матки, что может быть очень опасным.

Какие продукты нельзя и не стоит есть во время беременности

- Алкогольные напитки, вино и пиво (всегда на первом месте из всех запретов)

- Жирная, острая и соленая пища

- Приправы, пряности, уксус

- Арахисы и другие орешки в больших количествах

- Чипсы и сухарики

- Сырое мясо и морепродукты

- Шоколад (в больших количествах)

- Крепкий черный чай и кофе (могут поднять давление)

- Сырое яйцо

- Цитрусовые, мед, сахар в больших количествах (малыш будет аллергиком в будущем)

- Незрелые плоды папайи (могут вызвать преждевременные схватки)

- Грейпфрут (в больших количествах)

- Грибы, дыню, арбуз, виноград

- Много мучного (приведет к набору веса у плода, что не хорошо)

- Ананасы (выводит жидкость из организма и может стимулировать преждевременные схватки)

- Энергетические и газированные напитки

- Воду из водопровода (может содержать свинец)

- Петрушка (в больших количествах может вызвать схватки)

- Разные виды чаев и трав, особенно не рекомендуется ромашковый чай

Увидев весь этот список, возможно, многие женщины будут в шоке, но если уж сильно хочется съесть эти продукты, то, конечно, можно некоторые из них попробовать в небольших количествах. Я не медик и не могу дать вам конкретного совета, весь вышеуказанный список был составлен мною во время беременности и это во многих случаях помогло мне.

Не бойтесь беременеть и рожать - это поможет вам полюбить жизнь.

*Для конкурса Super Cook