Семинар для инструкторов по йоге для беременных
Семинар для инструкторов по йоге для беременных
Мадина Танекеева уже на протяжении 10 лет практикует аштанга йогу. Мадине посчастливилось практиковать с Шри К. Паттабхи Джойсом в Майсоре, а ее основными учителями являются Нэнси Гилгофф (Гаваи, США) и Рольф и Марси (Гоа, Индия).
В июле она возвращается в Казахстан с расширенной программой по подготовкам к родам. В её планах проведение семинара в городе Алматы двум категориям аудитории: преподавателям по йоге для беременных и будущим родителям.
Данный семинар состоит из двух частей, которые покроют теоретический и практический аспекты преподавания йоги для беременных.
Часть 1. Теория беременности, родов и работы с беременными.
В этой части мы изучим:
- физиологию беременности и родов. - противопоказания, связанные с практикой йоги - необходимые модификации практики для типичных проблем, связанных с беременностью (расхождение лобкового симфиза, диастаз прямых мышц живота, нестабильность таза, боль в задней поверхности бедра, высокое/низкое давление, варикозное расширение вен и т.д.) - Использование позитивной лексики, утверждений и визуализаций - Дыхательные упражнения - Основные принципы работы с беременными женщинами: этика общения, осознание их трудностей
Часть 2. Практические инструкции по проведению занятий для беременных
- Мы рассмотрим структуру типичного занятия: от приветствия учеников до шавасаны - Научимся вводить в структуру занятия различные позы и дыхательные упражнения, которые можно использовать во время родов - Научимся использовать позы на выносливость для того, чтобы подготовить женщин к приливам (схваткам) - В завершение, участники семинара будут поделены на несколько групп, каждая из которых разработает занятие для группы с определенной физической проблемой.
